Orchideya-salon.ru

Мода и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Почему напольные весы показывают неправильный вес

Почему электронные весы показывают разные значения

Весы напольные имеются практически у каждого человека. Люди желают постоянно следить за изменением массы тела. Но очень часто случается так, что напольные электронные весы показывают разное значение при регулярном использовании. Это может происходить по нескольким причинам. Во-первых, прибор может быть подделкой, из-за этого будет показывать неточные показатели. Второй фактор – это неровность поверхности. Третьей причиной является то, что определения производят в разных местах. Вот почему весы неправильно показывают вес.

Как отличить электронные модели от механических

Основное отличие механических девайсов от цифровых – это наличие измерительной шкалы со стрелкой. Их конструкция состоит из основной корпусной части и шкалы, находящейся под стеклом. Соединяются они между собой благодаря передаточному механизму, состоящему из коромысел и плечей.

Руководство по выбору

При покупке следует тщательно изучить основные характеристики. Сначала нужно определить с какой периодичностью планируется использование, в каких условиях будет происходить эксплуатация, возможный процент погрешности. Приобретать лучше всего модели известных производителей в этой отрасли.

Известные производители надежных механических весов :

  • Medisana 40461 PSD

  • Scarlett SC-BSD33M952

  • Maxwell MW-2656

Известные производители надежных электронных девайсов:

  • Beurer GS 27

  • Starwind SSP5452

  • Redmond RS-719PK

Преимущества механических устройств:

  • Большой срок использования;
  • Простота в эксплуатации;
  • Высокая прочность;
  • Невысокая цена.

Недостатки:

  • Большая погрешность показателей;
  • Отсутствие дополнительных функций;
  • Имеют предел в работе.

Положительные качества цифровых моделей:

  • Имеют большой функционал;
  • Высокая точность и высокий предел в измерениях;
  • Огромный выбор моделей.

Отрицательные стороны:

  • Большая стоимость;
  • Требует более тщательного ухода;
  • Необходимо постоянно производить замену элементов питания или же подключаться к сети птиания.

При выборе, обращайте внимание на то, чтобы датчики были встроены во все ножки весов, в этом случае показатели будут более точными. Многие покупатели часто интересуются тем, могут ли приборы неправильно выдавать показатели. Несмотря, на все преимущества, девайсы все же показывают неправильный вес тела. Этому может быть много причин: от неправильной установки до поломки устройства.

Правила по уходу и эксплуатации

Чтобы увеличить срок службы необходимо придерживаться таких правил:

  • Соблюдать рекомендуемый в инструкции режим влажности;
  • Защищать от механических повреждений;
  • Бережно относиться ко всем деталям.

Для более точного результата при взвешивании располагать механизм, необходимо, только на ровной поверхности. Измерения проводить надо в одном и том же постоянном месте. Иначе весы будут врать. Ноги на весах следует ставить параллельно друг другу, чтобы центр тяжести был распределен по всей поверхности равномерно. Когда стоите не нужно производить лишних движений и наклоняться. В противном случае весы показывают неправильный вес.

Очень частый вопрос: «могут ли весы показывать разное значение при неправильной эксплуатации?». Да могут, условия, при которых храниться и используется устройство имеют немаловажное значение.

Если напольные весы врут, то основные причины таковые:

  • Неровная поверхность;
  • Человек неправильно стоит – ноги на весах должны быть параллельными друг другу;
  • Засорение внутренней части;
  • Произошло истончение контактных концов передаточного механизма;
  • Магнитное поле могло оказать сильное влияние на датчики;
  • Сбой в калибровочной настройке.

Вот основные причины, объясняющие, почему электронные весы неправильно показывают разный вес.

Очень важно! При эксплуатации не допускать в помещении резкого перепада температуры окружающей среды. Ни в коем случае нельзя ставить весы близко к нагревательным приборам. Также нельзя чистить элементы конструкции химически агрессивными веществами.

Что делать если напольные весы показывают неправильный вес? Возможно, произошел сбой калибровочных настроек. Тарировку напольных весов проводят согласно указаниям инструкции. Иногда в моделях имеется функция автоматической калибровки.

Самый простой способ сделать калибровку:

  • Установить контрольный вес на рабочую поверхность;
  • Нажимать кнопку включения, пока не появится надпись «PASS»;
  • После окончания процесса рабочий режим сам восстанавливается.

Если весы показывают неправильный вес, даже после калибровки что делать? В этом случае необходимо проверить точность показаний. Для этого взвесьтесь несколько раз подряд и запишите полученные результаты. Затем определите разницу между наибольшим и наименьшим значением. Если отклонение в пределах 200 грамм, то это считается нормой.

Очень важно! Не нужно проверять работу различными посторонними предметами, такими как: гантели, мешки, канистры и т.п. Потому, что устройство рассчитано на работу с параметрами человека, а при измерении массы остальных предметов происходит не полное распределение давления на платформу и получается погрешность. Также таким способ можно сломать девайс. Вот почему напольные весы могут часто выдавать неккоректные данные.

При процессе определения массы тела важно правильно стать. Ведь результат зависит еще от того, на какую часть стопы может оказываться большее давление. Если сила нагрузки больше на пальцы, то показатель веса будет ниже, а если давление больше идет на пятки, то вес в этом случае немного увеличится. Это хорошо объясняет, почему электронные весы показывают разные цифры

При высвечивании слова «error». В этом случае нужно попробовать сменить питающий элемент и произвести калибровку. Также это означает, что в работе произошел сбой.

Затем нужно подождать несколько минут, пока на дисплее не будет высвечиваться нулевые показатели. Если эти действия не принесли желаемого результата, то тогда проблема в сенсорных датчиках, они, скорее всего, вышли из строя. Тогда нужно приобретать новое устройство, потому что замена датчиков не оправдывает себя финансово, а также в частых случаях ремонт просто невозможен.

Заключение

Чтобы весы напольные не выдавали разное значение необходимо их ставить на ровной поверхности в одном и том же месте. Также не ставьте их вблизи нагревательных приборов и не используйте при очистке агрессивных химических веществ. Для прибора очень важно, чтобы в помещении не было высокой влажности, вибрации, повышенных температур.

Читать еще:  Почему тельцы изменяют

Для получения точных результатов важно, на полу правильно на них становиться. Становимся ровно, ноги на платформе стоят перпендикулярно, не нужно наклоняться или производить много лишних движений. При соблюдении этих простых правил, весы всегда будут показывать точное значение без неожиданных сбоев в работе.

Напольные электронные весы неправильно показывают вес — как устранить неисправность?

Электронные весы для измерения собственного веса есть практически в каждом доме — люди стараются максимально отслеживать изменения в фигуре, чтобы своевременно принять меры. Для этого ежедневно взвешиваются, но значения на весах могут быть каждый раз разными. По факту это может быть объяснено физическими переменами — нормальной жизнедеятельностью организма. Но когда человек несколько раз подряд встает на платформу и получает разные значения, это должно насторожить. Далее подробно рассмотрим, почему напольные электронные весы нередко показывают разный вес.

Немного об электронных разновидностях

Электронное напольное устройство

Сейчас выделяют только два вида устройств для взвешивания любого предназначения: механические и электронные. Механические не отличаются высокой точностью — производители не скрывают того факта, что в подобных приборах допустима дискретность до одного килограмма. С электронными приборами все обстоит иначе. Еще стоит обратить внимание на умные весы для домашнего использования.

Электронные диагностические приборы

В упрощенные электронные модели встроена измерительная пружина, результаты которой при взвешивании выводятся на дисплей. В более современных и усовершенствованных моделях применяется датчик напряжения, через который пропускается электрический ток. Как только человек встает на платформу, датчик натягивается, и формирующийся электрический сигнал отображает на дисплее измененные данные. В таких моделях используется только электроника, к преимуществам относится возможность получать дополнительные сведения об организме.

Возможные поломки

Если весы электронные напольные показывают разный вес, скорее всего, прибор сломался. Определить тип поломки можно по определенным признакам:

    Отсутствие данных на дисплее — наиболее вероятная причина заключается в отсутствии постоянного питания. Попросту говоря, сели батарейки. Аккумуляторы нужно вынуть и заменить новыми. Зачастую такая проблема выходит в виде ошибки на дисплее, поэтому устранить неисправность не составит труда. Как самостоятельно заменить батарейки в напольных весах, читайте в нашей статье.

Выведение неверного значения

Основная же проблема, возникающая при использовании электронных весов, — прибор показывает разную массу тела.

По каким критериям выбирать точные напольные весы, читайте в нашей статье.

Почему на дисплее разный вес

Почему напольные электронные весы неправильно показывают вес — проблема известная и часто возникает из-за незначительных ошибок при эксплуатации прибора. Причины могут быть следующими:

  • Под устройством неровная поверхность — если прибор шатается в случае прикосновения к нему или при вставании на него, значит, необходимо перенести устройство на более ровную поверхность.
  • Важно правильно стоять на платформе — и главное, ровно постановить ноги: во-первых, ступни должны стоять параллельно друг другу; во-вторых, необходимо запомнить примерное расположение ног при взвешивании, чтобы каждый раз получать более точный результат при отслеживании веса.

Выведение ошибки на дисплей

Измерительное устройство может начать сбоить, в том числе постоянно показывать разный вес, из-за неправильного ухода. Так, не рекомендуется чистить механизм прибора химическими средствами. После такой чистки весы вряд ли будут показывать верный вес. Для домашнего использования рекомендуем обратить внимание на напольные стеклянные весы.

К любым электронным приборам, в том числе и напольным весам, относиться нужно внимательно, а перед эксплуатацией — прочитать прилагающуюся инструкцию.

Здравствуйте!
Всё прочитал, всё хорошо и понятно, но у меня такой вопрос. Купил недавно за 999 ₽ электронные напольные весы Unit с указанием жира, костей и прочего. С помощью уровня выбрал ровный участок пола, подложил под весы ДСП, настроил весы, взвесился. Сошёл с весов, подождал, пока они выключились, взвесился снова — тот же вес грамм в грамм. Повторил эту процедуру несколько раз — вес без изменений. Я обрадовался такой точности, оставил весы на том же месте и взвесился примерно через полчаса. Посмотрел на табло и удивился — потолстел на 2 кг, хотя не ел, не пил и всё это время провёл в кресле перед ТВ. Опять оставил весы на довольно продолжительное время, снова взвесился. Теперь похудел на 1,5 кг от того веса, что у меня был при самом первом взвешивании. И сколько я с весами ни экспериментировал, результат один и тот же — если взвешивания повторяю сразу после их выключения — показания грамм в грамм, если взвешивания провожу через достаточно большой промежуток времени — разброс показаниях порой в несколько килограммов. Весы я, естественно, вернул в магазин, но вопрос остался — такое поведение характерно для всех электронных напольных весов или мне просто не повезло?

Почему весы показывают разные цифры?

Мне интересно. Может у кого так было. Весы электронные. С утра встаешь, одна цифра, через 5 минут на кг больше, через 10 минут опять больше. Ничего не ем и не пью. С утра следующего дня — опять та же история)

Вот поэтому я выкинула электронные весы. Они угрожали моей психике. Механические показывают все правильно.

Потому что они должны стоять на идеально ровном полу.

А зачем вы 3 раза взвешиваетесь?

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Да мне просто интересно стало. Один раз два раза встала, они мне разную цифру показали.

А зачем вы 3 раза взвешиваетесь?

Пол ровный. Весы не передвигала). Просто цифра разная.! Не знаю чему верить

Плохие, дешевые весы.

Пол ровный. Весы не передвигала). Просто цифра разная.! Не знаю чему верить

Вычислите среднее арифметическое.

Плохие, дешевые весы.

Я тыщи за 3000 покупала( Наверное все-таки придется брать механические

Я как-то встала на свои, смотрю — минус 10 кг. Дкмаю, ни фига себе, вот это номер. Потом смотрю, они одной ножкой стоят на мягкой ворсинке от половика.

Я как-то встала на свои, смотрю — минус 10 кг. Дкмаю, ни фига себе, вот это номер. Потом смотрю, они одной ножкой стоят на мягкой ворсинке от половика.

Это я тоже так однажды обрадовалась)) Потом на ровном полу всегда меряю. Просто у меня на механических цифра меньше (у мамы взвешивалась), поэтому решила контролить по электронным. Думала они точнее. И не пойму теперь, что за фигня

Плохие весы, однозначно. Вот, помню, читала где-то в ЖЖ обсуждения весов, там очень хвалили какую-то марку. Я, дура, не запомнила, какую именно. Это была не реклама. Так вот только про те весы люди писали, что вот на них встал, они показали вес. Потом выпил стакан воды — они показали ровно на 200г. больше. Ну и всё в таком роде. А про все остальные пишут, что ерунда, скачут показания, вот как у Вас. А механические — тоже не айс, там точность не ахти и цена деления слишком велика.

Плохие весы, однозначно. Вот, помню, читала где-то в ЖЖ обсуждения весов, там очень хвалили какую-то марку. Я, дура, не запомнила, какую именно. Это была не реклама. Так вот только про те весы люди писали, что вот на них встал, они показали вес. Потом выпил стакан воды — они показали ровно на 200г. больше. Ну и всё в таком роде. А про все остальные пишут, что ерунда, скачут показания, вот как у Вас. А механические — тоже не айс, там точность не ахти и цена деления слишком велика.

Наверное, у меня были какие-то дешевые, вообще на 5 кг больше показывали (по сравнению с электронными). Говорят что самые точные медицинские

Лучше всего ставит на плитку в ванной.

Лучше всего ставит на плитку в ванной.

На съемной квартире такая плитка, что лучше на нее не ставить_)

Электронные весы насколько точнее механических, настолько и капризнее.

Да и сама технология тензоизмерения очень капризна.

у меня так же. тож электронные. думаю, просто они у меня сломались, тк разница в 3-4 кг. в течение 5 минут измеряясь-это слишком. тоже хочу поменять на механические.

Тоже электронные были не уверенны», куплю механику.

У меня все точно показывают

Плохие, дешевые весы.

У меня Бош так чудит.

Кстати, с тефалем и филипс проблем не было.

Механические лучше,они менее капризные.Вообще любые весы лучше по всей квартире проверить,в каком месте показывают меньше или наиболее ближе к вашему весу там и взвешиваться всегда и даже лучше их не таскать никуда.И еще нужно учитывать что любые весы грешны показывать 1 кг больше или меньше.У некоторых людей мания взвешиваться по нескольку раз в день,так вы доведете себя до нервного срыва) оптимальный вариант измеряться раз в неделю либо после тех случаев когда вы чувствуете что существенно изменились. И взвешиваться надо с утра натощак,а не после того как вы вечером на празднике нажрались и психовать.

**ДЕФЧОНКИ ВСЕ ОЧЕНЬ ПРОСТО**
Для того, чтобы не врали весы необходимо следующее:

1. Покупаете эл.напольные весы любые, они приблизительно все одинаковые, если не сломанные.
2. Едете в магазин Леруа Мерлен (строительный), покупаете небольшую полку (заготовку), без крепежа, из мебельного ДСП толщиной 16-20 мм, по размеру весов, любого цвета. ДСП лучше фанеры, меньше изгибается.
3. Привозите домой. Лучше выпилить по размеру, чтобы с каждой стороны весов было не больше 5 см. Иначе весы могут немного врать.
4. Ставите весы на ДСП и под кровать, диван, шкаф, стол но в одном положении и в одном и том же месте.
5. Выдвигаете свои, красивые весы, взвешиваетесь потом их задвигаете, и так 100 раз, вес будет один и тот же.
Всех обнимаю и целую Андрейка — 66 лет.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

5 причин, почему весы показывают неточный вес

Не всякий набор веса связан с жиром! Вот 5 абсолютно нормальных и типичных причин, почему цифра на весах может быть выше ожидаемой. Некоторые вас точно удивят!

Автор: Сара Вилкинс

Бывало такое, что вы вставали на весы, смотрели на цифры и думали: «Как такое возможно?» Вы были последовательны в тренировках, с питанием полный порядок, но весы показывают прибавку в 1-1,5 кг! Что пошло не так?

У обычных людей причиной неожиданной прибавки в весе чаще всего является недооценка калорийности рациона или переоценка расхода энергии на тренировках, но ведь вы точно не из их числа? Вы с религиозным рвением следите за рационом, тщательно взвешиваете каждую порцию, внимательно просчитываете — и часто недооцениваете — ежедневный расход калорий. Логика подсказывает, что вы должны терять вес, а вместо этого вы его набираете!

Прежде чем вы поддадитесь панике или впадете в уныние, давайте рассмотрим 5 причин, из-за которых цифра на весах может быть неточной, или, по меньшей мере, не отражающей реальное положение вещей.

1. Колебания водно-солевого баланса

Потребление натрия (соли) оказывает существенное влияние на количество жидкости в организме. Натрий притягивает воду в клетки. Если в вашем меню было больше соленой пищи, чем обычно, организм на какое-то время задерживает жидкость, чтобы привести водно-солевой баланс в состояние равновесия. В одном контролируемом исследовании было показано, что это может приводить к увеличению массы тела на 1,5 кг.

Но не спешите открывать дневник питания и исключать из рациона всю соль. Имейте в виду, натрий участвует в жизненно важных процессах, в том числе в поддержании объема циркулирующей крови, в мышечном сокращении, в регулировании передачи нервных импульсов и функций головного мозга. Важно контролировать потребление соли, а не исключать ее полностью. Минимальное потребление натрия составляет 1500-2300 мг в день и выше, если вы сильно потеете на тренировках. Например, за час интенсивного потоотделения можно потерять около литра воды и 1000 мг натрия. Это значит, что вам нужно приблизительно 2500-3000 мг натрия, чтобы восполнить баланс электролитов.

Чтобы колебания водно-электролитного баланса не искажали цифры на весах, поддерживайте потребление натрия на постоянном уровне, который соответствует вашим потребностям с учетом интенсивности тренировок. Старайтесь не взвешиваться в течение пары дней после обильного приема соленой пищи или ужина в ресторане, поскольку, скорее всего, масса тела увеличится примерно на 1 кг за счет задержки жидкости.

2. Взвешивания на полный желудок

Это может казаться очевидным, но если вы плотно поели, или если вы не опорожняли кишечник в течение пары дней, стрелка на весах поползет вверх. Вот почему я рекомендую взвешиваться утром, на голодный желудок и после посещения туалета.

Если вы страдаете от нерегулярного стула (регулярным считается опорожнение кишечника 1 раз в день), попробуйте добавить в рацион 25-40 грамм клетчатки и ежедневно выпивать 3,5-4,0 литра воды. Возможно, есть смысл попринимать пищевые добавки с пробиотиками. Но избыток жирной пищи, молочных продуктов (если вы плохо переносите лактозу) и растительной клетчатки в меню может вызывать запоры, так что не слишком ими увлекайтесь.

Некоторые рецептурные анальгетики, антидепрессанты и гипотензивные средства тоже могут вызывать запоры. Размягчители стула и слабительные чаи могут принести временное облегчение, но если запоры превратились в хроническую проблему, проконсультируйтесь с врачом.

3. Загрузка углеводами

Если за день, или даже за 2-3 дня, до взвешивания вы превысили привычную норму углеводов, ваш организм аккумулировал дополнительные углеводы в виде мышечного гликогена.

С каждым граммом мышечного гликогена, припасенного в скелетной мускулатуре, организм задерживает примерно 3-4 грамма воды. Может показаться, что цифры невелики, но ведь они суммируются! В мышцах и печени среднестатистического человека может накапливаться до 500 грамм гликогена, и это до того, как начнется накопление жиров.

Скажем, вы насладились тортиком или пастой во время запланированного читмила, в результате чего превысили дневной лимит углеводов на 300 грамм. Предположим, все 300 грамм пошли на компенсацию мышечного гликогена. В итоге цифра на весах увеличилась на 1200-1600 грамм, и это только за счет гликогена в комбинации с жидкостью. Масса жира при этом не выросла ни на грамм!

Массу гликогена всегда нужно учитывать. Если хотите, чтобы показатели на весах отражали реальную картину, планируйте взвешивание на утро дня загрузки углеводами (перед едой), или же взвешивайтесь, как минимум, через 4 дня после рефида.

4. Гормональные всплески

Высокий уровень кортизола может приводить к задержке натрия, который, как мы уже знаем, может задерживать воду. К повышению уровня кортизола могут приводить различные причины, в том числе недосыпание, стресс, перетренированность и экстремальный дефицит калорий.

Еще одна возможная причина задержки воды — повышение концентрации эстрогенов. Это объясняет, почему женщины жалуются на отеки и задержку воды за несколько дней до начала менструального цикла. Вес при этом может увеличиться на 1-2 кг. Иными словами, если вы приближаетесь в новому менструальному циклу, не пугайтесь, если весы вдруг начали сигнализировать об увеличении массы тела, несмотря на правильное питание и постоянные тренировки. Взвесьтесь через неделю — все должно вернуться в норму.

Уровень эстрогенов может колебаться во время менопаузы из-за эстроген-заместительной терапии. Доказано, что эстрадиол — форма эстрогена, используемая для лечения симптомов менопаузы — может вызывать увеличение массы тела из-за задержки воды.

В такой ситуации лучше отложить весы в сторону и сосредоточиться на том, чтобы регулярно тренироваться, питаться полезными продуктами и получать количество калорий, необходимое для поддержания массы тела.

5. Восстановление после тяжелой тренировки

Синдром отсроченной мышечной боли (DOMS) проявляется сильной болью в мышцах через 24-48 часов после новой или особенно безжалостной тренировки. Как правило, боль нарастает в течение 48-72 часов после тренировки, а проходит через 3-5 дней. DOMS является следствием микроскопических структурных повреждений мышечных волокон. Его причиной может быть не только силовой тренинг, но и любая физическая активность. Сходили на занятия йогой для продвинутых или поиграли в футбол? Не удивляйтесь, если это приведет к сильным отсроченным болям в мышцах.

Одним из побочных эффектов подобного повреждения ткани является воспаление и отек. Поскольку воспаление характеризуется задержкой жидкости внутри и между мышечных клеток, DOMS может сопровождаться незначительным увеличением массы тела. Когда боль и отеки пройдут, вес вернется в норму. Отек обычно идет на спад через 3-4 дня, но может сохраняться и до 10 дней.

Итак, взвешиваться лучше, как минимум, через неделю после изматывающей тренировки или непривычной физической активности, вызвавшей синдром отсроченной мышечной боли.

Эти «проблемы» не требуют решения

Как видите, многие факторы (помимо сжигания или накопления жира) могут влиять на цифры на весах. Мне бы не хотелось, чтобы вы, изучив этот список, начали исключать из меню соль и углеводы, или резко снизили интенсивность тренировок. Наоборот, я лишь хочу, чтобы вы поняли, что показатели на весах не всегда отражают реальное положение вещей!

Если вы из тех, кто следит за весом с религиозным рвением, рекомендую взвешиваться только один раз в неделю, утром, на голодный желудок, после посещения туалета. Как уже говорилось ранее, планируйте взвешивания на утро дня углеводной загрузки (перед едой) или, как минимум, через четыре дня после рефида. Старайтесь за день до взвешивания не есть слишком соленую пищу и выпивать нормальное количество воды.

Если вы болеете или плохо себя чувствуете, если приближается начало нового менструального цикла, не относитесь к цифрам на весах слишком серьезно. И вообще, смотрите на массу тела как на один из аспектов физической формы — это далеко не главный показатель ваших успехов и достижений!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector