Orchideya-salon.ru

Мода и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

За сколько дней отрастают ногти

Все, что вы хотели знать про рост ногтей: откуда, как, скорость роста

ВКонтакте:
Facebook:
Одноклассники:

Ногти, во всяком случае, женские, уже давно перешли в разряд украшения, причем перманентного. Выделилась целая индустрия, специализирующаяся на их декоре, уходе и лечении. Женские ноготки за свой полный цикл обновления претерпевают неимоверное количество экспериментов и изменений. Естественно, для того чтобы выдержать такое число «нагрузок» ногтевая пластина должна постоянно обновляться.

А вот от того с какой скоростью растут ногти на руках и будет зависеть допустимое число экспериментов с ногтевым декором. Если не учитывать эту особенность, велик риск повредить ногти – от банального расслоения, до различных вариаций ониходистрофий. И тогда придется на долгое время забыть о красивом маникюре. Чтобы избежать подобных рисков, «Идеальный маникюр» предлагает поговорить на тему того как растут ногти на руках и факторах влияющих на этот процесс. Вы узнаете все о росте ногтей и как его ускорить.

Как растет ноготь: особенности строения пластины и процесс обновления

Итак, что же такое ноготь? Согласно медицинским справочникам – это роговая пластина, расположенная на эпителиальных тканях концевых фаланг рук и ног. С внешней стороны ноготь представляет собой гладкую поверхность, а изнутри устлан гребенчатыми валиками и бороздами.

Основной строительный материал ногтя – белок кератин, который отвечает за плотность пластины. Количество кератинового вещества заложено на генетическом уровне. Иными словами, крепатура и прочность ногтевых пластин – это наследственный фактор и каким-либо образом повлиять на этот показатель невозможно (разве что прибегнуть к процедуре укрепления ногтя искусственными материалами). За прочность ногтевых пластин отвечают молекулы серы, которые в большом количестве находятся в ногтях, а также прослойки жира и воды, обеспечивающие эластичность и глянец ногтевых пластин.

Дерма, на которой расположена ногтевая пластина, носит название ногтевого ложе. Дерма устлана кровеносными сосудами, из-за чего ногти имеют розоватый оттенок, и нервными окончаниями. Посредством сосудов к ногтю доставляются питательные вещества и кислород. Рост же ногтевых пластин закладывается в проксимальном участке дермы и носит название матрикса, откуда и растет ноготь. Именно здесь закладываются клетки, которые медленно выталкиваются из матрикса, и выстилают поверхность ногтя в виде ороговевшего вещества. Данный процесс протекает беспрерывно.

Ногти с трех сторон окружены защитными кожными валиками, которые защищают матрикс и ложе от проникновения патогенных бактерий и инфекций.

Поступление питательных веществ и кислорода к ногтевой пластине на 90 % процентов происходит за счет внутренней подпитки. Остальные 10% ноготь получает извне, причем большая часть приходится именно на кислород. Непрерывное ношение искусственных ногтей и гелевых покрытий перекрывает доступ кислорода извне. В результате ноготь, испытывая кислородное голодание, начинает отходить от ногтевого ложа. Само же ложе утолщается, и между ним и пластиной образуются пустоты. Существует даже риск потерять ноготь. Чтобы такое не произошло, делайте небольшие перерывы в окрашивании ногтей или хотя бы не злоупотребляйте этой процедурой. Раз в две недели – это минимально допустимый интервал между окрашиваниями.

С какой скоростью растут ногти и другие особенности

Ногти у человека растут всю жизнь. Они постоянно обновляются и способны к полному восстановлению. Исключение составляют только те случаи, когда поврежден ногтевой матрикс.

Средняя толщина ногтевой пластины – 0,3 мм. Причем этот показатель у мужчин несколько выше, чем у женщин. За то у женщин выше «скоростные» показатели роста ногтя. На толщину ногтя также влияют возраст (в пожилом возрасте они утолщаются) и особенности профессиональной деятельности (тяжелый ручной труд приводит к усиленному ороговению и, соответственно, утолщению ногтевых пластин).

Замечено также, что на руках ногти растут быстрее, чем на ногах. Ученые подсчитали, как быстро растут ногти на руках. Средняя скорость роста ногтей – 0,7 – 1 мм. в неделю. Полное обновление ногтевой пластины происходит за 6 месяцев.

Рост ногтей на ногах происходит медленнее на 10 – 15 %. То, почему ногти быстрее растут на руках обусловлено относительно лучшими условиями, если так можно выразиться. Так ногти на руках чаще контактирую с водой, а это важный фактор в росте ногтей, больше обогащаются кислородом, тогда как ногти на ногах пребывают в менее «вентилируемом» состоянии (постоянное ношение обуви, носков и колготок препятствуют поступлению кислорода к ногтевым пластинам на ногах).

Что определяет рост ногтей: факторы и причины

Есть естественные факторы, которые усиливают или наоборот замедляют рост ногтей:

  • Вы обращали внимание на то, как быстро растут ногти летом и как мучительно долго приходится ждать «нового ростка» зимой? Все дело в том, что на рост ногтей оказывают влияние такие факторы, как освещение и температура. Соответственно в весенне-летний период, когда увеличивается продолжительность светового дня и температурные показатели, ногти растут быстрее. В осенне-зимний период со спадом свето-тепловых значений падают и показатели роста ногтей.
  • Генетический фактор. От наследственности никуда не деться, и скорость отрастания ногтей, также как и их прочность, напрямую определяются унаследованными генами.
  • Гормональный статус также определяет скорость роста ногтей на руках и ногах. Так женщины, в чьем организме больше эстрогена могут похвастать более быстрым ростом ногтей. Кроме того рост ногтевых пластин усиливается в период беременности, новым циклом и при приеме гормональных препаратов. В период менопаузы ногти растут медленнее.
  • Быстрый рост ногтей характерен для юного возраста. Замечено, что у детей ногти отрастают быстрее и достигают своего пика в подростковом возрасте. После 25 лет рост ногтей постепенно начинает замедляться.
  • То, насколько отрастут ногти у человек, зависит и от рациона человека. Полноценное сбалансированное питание, с достаточным поступлением основных питательных элементов и витаминов, усиливает процесс роста ногтей. Напротив, строгие диеты, скудный однообразный рацион, увлечение вегетарианством приводят к замедлению обновления ногтевой пластины.
  • Вода почти на 50% определяет рост ногтей. Многие отмечали, что при контакте с водой ногти почему-то растут быстро. Все дело в том, что при внешнем контакте вода стимулирует образование кератина. Это происходит в качестве защитной реакции организма, который таки образом препятствует проникновению лишней влаги в организм. Однако это не означает, что таким образом организм сигнализирует о переизбытке влаги. Вода поступает к ногтю и через кровеносные сосуды, подпитывая пластины изнутри. Если воды становится недостаточно, то ногти теряют свою эластичность, расслаиваются и растут медленнее.
  • Специфика трудовой деятельности. Не будем говорить о том, что ряд профессий – повара, медики, швеи и др. – в силу гигиенических норм и правил техники безопасности предъявляют строгие требования к размеру ногтей. Но есть и такие профессии, которые спецификой своей деятельности оказывают непосредственное влияние на процесс роста ногтей. Так замечено, что людей, постоянно работающих с клавиатурой ногти отрастают быстрее. Все потому, что ногти постоянно ударяясь о клавиши, получают своеобразный микромассаж, который активизирует обменные процессы в ногтевой пластине.
Читать еще:  Как пользоваться затиркой для ногтей

Замечено, что у секретарей и библиотекарей ногтевые пластины больше подвержены сухости и расслоению. Все дело в том, что люди этих профессий постоянно контактируют с бумагой, а она вытягивает естественную влагу из ногтей.

«Стимуляторы» роста ногтей

То, насколько отрастут ногти на руках, не в последнюю очередь зависит и от ухода, гигиены и профилактических мер. Так, например, пренебрежения правилами безопасности, работа с едкими химикатами без перчаток, частое переохлаждение рук, вредные привычки, отсутствие должного ухода и т.п. неизбежно приведут к тому, что рост ногтей замедлится, а сами пластины станут более хрупкими и ломкими.

Естественно, в уходе за ногтями важна профилактика. Но, согласитесь, гораздо интереснее узнать, почему ногти растут быстрее. Оказывается, процесс роста поддается, если так можно сказать, коррекции. Каждая женщина может ускорить этот показатель, применяя нехитрые доморощенные рецепты красоты. Поговорим о «стимуляторах» роста ногтей:

  • Прием витаминов. Только не простых, а специальных – для роста ногтей, волос улучшения состояния кожи. Как правило, все они в своем составе содержат кальций и витамины A, E и B5 – самые главные «строители» кератина. Но все же лучше присмотреться, чтобы такие витамины содержали в своем составе серу, которая вместе с коллагеном отвечает за крепость ногтей. Не стоит гнаться за дорогими витаминными комплексами. Зачастую их цена определяется «раскрученностью» бренда и яркой упаковкой.
  • Косметические и оздоравливающие процедуры. Ногтевые ванночки, маски, использование крема и масла для кутикулы – все это действенные средства для роста ногтей. Но для достижения нужного результата, необходимо регулярное выполнение процедур. Разовые оздоровительные и восстановительные «акции» пройдут безрезультатно. Также желательно постоянное обновление ингредиентов «домашних эликсиров». Примерно через месяц наступает привыкание к тем или иным компонентам ухаживающих средств, и в дальнейшем процедуры проходят «вхолостую». Чтобы этого не произошло, варьируйте и меняйте ингредиенты, экспериментируйте с составами и видами процедур.
  • Физическое воздействие. Такие процедуры, как массаж рук и кончиков пальцев, легкая постукивающая гимнастика, благодаря микросотрясениям и усилению кровообращения, улучшают питание ногтевых пластин и стимулируют обновление кератина. Но при физическом воздействии на ногти и кончики пальцев есть риск повредить их. Чтобы этого не произошло, всегда выполняйте массаж только предварительно увлажненных маслом или кремом рук и ногтей. Что касается постукивающих манипуляций пальцами, старайтесь делать легкие, не травмирующие движения, и только подушечками пальцев, не задевая при этом ногти. Естественно, что подобные процедуры также подразумевают регулярность исполнения.

Вот и все секреты роста ваших ногтей. Теперь, зная особенности роста ногтей, можно рассчитать и даже запланировать насколько отрастут ногти, и уже от этого показателя ориентироваться при обновлении маникюра.

За сколько времени отрастает удаленный ноготь?

Травмы, грибковые поражения, неправильный уход за ногтями – все это может стать причиной повреждения пластины и вызвать необходимость ее хирургического удаления. Данная процедура не несет в себе большую опасность, однако она сопровождается крайне неприятными симптомами и дискомфортом у человека.

О том, сколько растет ноготь на ноге после его удаления, и как ускорить данный процесс – далее в статье.

Особенности отрастания ногтей

То, как быстро растут ногти на ногах, во многом определяется следующими факторами:

  1. Возраст человека. У пожилых людей ногти растут дольше. При этом сама пластина нередко бывает более грубой и расслаивается. Это существенно затрудняет процесс ухода за ногтями.
  2. Особенности питания.
  3. Основы лечебной терапии и ухода за ногтями.
  4. Сложность перенесенного оперативного вмешательства и степень запущенности первичного заболевания ногтей.
  5. Первопричина, из-за которой потребовалось проведение хирургического лечения. При этом известно, что если удаление ногтя выполнилось вследствие травмы, то существует большая вероятность того, что вскоре после заживления кожи начнет развиваться роговой слой. Для полного восстановления здорового ногтя при этом потребуется 6-12 месяцев.
  6. Особенности регенерации кожи, которые могут быть разными у каждого человека.
  7. Иммунный статус организма.
  8. Сезон года. Согласно наблюдениям было выявлено, что в летнее и осеннее время организм больше насыщен витаминами, благодаря чему ногти растут быстрее. Ситуация меняется в зимнее и раннее весеннее время. В таком случае вся энергия будет направлена на поддержку иммунитета и борьбу с сезонными простудными болезнями.
  9. Используемая методика удаления ногтя, а также наличие осложнений. Таким образом, операции с применением лазера менее болезненны и травматичны, нежели открытое хирургическое вмешательство. Период восстановления ногтя после них довольно быстрый.

За сколько времени отрастает ноготь

Нельзя точно сказать, сколько времени потребуется для полного отрастания здорового ногтя. Данный процесс сугубо индивидуален, и протекает у каждого человека по-разному.

Так, у детей до шести лет, новый ноготь может полностью восстановиться всего за 4 месяца. У взрослых людей данный процесс может растянуться до года. При этом, если была перенесена травма ногтевого ложа, пластина может отрастать неравномерно, быть неровной.

В течение месяца ноготь в среднем отрастает на 3-4 мм.

Медленнее всего отрастают ногтя у пожилых людей, которые страдают тяжелыми хроническими заболеваниями, приводящими к истощению организма (инфекционные болезни, авитаминоз, сахарный диабет).

Внимание! Для ускорения процесса отрастания ногтей полезно принимать витаминные комплексы, в состав некоторых будет входить витамин В.

Питание для роста ногтей

Чтобы ускорить процесс отрастания здоровых ногтей меню стоит обогатить следующими полезными микроэлементам и витаминами:

Название микроэлементаГде содержится
Витамин Апечень трески, яйца перепелиные, масло сливочное, брокколи, брынза, творог
Витамин Длидирует по уровню содержания рыбий жир. Также витамин есть в грибах, желтках, сельди
Витамины группы Взелень, овощи зеленые, картофель, бобы, орехи, крупы, куриное мясо, бананы
Витамин РРмясо индейки, морепродукты, семечки, орехи, речная рыба, кальмар, кунжут
Кальцийтвердый сыр, миндаль, творог

Стоит знать! Скорость отрастания ногтей на ногах медленнее, нежели на руках. Более того, известно, что ногти на рабочей руке (у большинства людей правой) растут медленнее.

Рекомендации специалистов

Для ускорения процесса восстановления ногтя и заживления раны стоит придерживаться таких советов:

  • каждый день выполнять перевязки и накладывать стерильный бинт;
  • избегать попадания влаги и грязи в рану (для этого стоит соблюдать гигиену ног, отказаться от посещения бассейна);
  • наносить заживляющие мази на рану;
  • при появлении гнойных выделений сразу обращаться к врачу;
  • отказаться от применения сдавливающей обуви на период восстановления.
Читать еще:  Красивые дизайны ногтей

Аптечные и народные средства

Для снятия воспалительного процесса и ускорения процесса заживления раны после удаления ногтя можно применять следующие рецепты:

  1. Растворить в 1 л воды 100 г морской соли. Использовать для ванночек.
  2. Сделать крутой отвар аптечной ромашки. Смочить в средстве бинт и прикладывать его к ране два раза в день.
  3. Развести Димексид с Новокаином в соотношении 1:3. Использовать для примочек.
  4. Наносить Гепариновую мазь для предотвращения гематомы.
  5. Смешать соль с содой. Залить кипятком. Применять для ванночек.
  6. Сделать отвар из подорожника и тысячелистника. Из готового средства делать примочки.

В период отрастания ногтя пластину полезно смазывать маслом облепихи для ускорения процесса регенерации.

Как быстро отрастить ногти?

О красивых длинных натуральных ногтях мечтают многие девушки, но из-за частого наращивания ногтей, постоянного покрытия шеллаком, бытовых домашних дел отращивать ногти до желаемой длины приходится долго. Как ускорить этот процесс и защитить ногти от ломкости?

Как быстро растут ногти?

Средняя скорость роста ногтей на руках за неделю составляет 1-2 мм. На полное обновление ногтевой пластины уходит до 6 месяцев. Доказано, что у мужчин она отрастает быстрее, чем у женщин, а также то, что интенсивнее всего рост ногтей идет в летнее время года.

Какие факторы влияют на скорость роста?

  • Гормональные изменения в женском организме. Подростковый возраст, беременность, предменструальный период вносят свои коррективы в рост ногтей, ускоряя или замедляя его в зависимости от общего состояния здоровья организма.
  • Работа, способствующая стачиванию ногтей (печатание на клавиатуре, массаж, прочие виды ручного труда).
  • Слишком строгая диета с малым потреблением жиров, углеводов, витаминов.
  • Регулярный контакт с химическими веществами (моющими средствами).
  • Болезни, связанные с нарушением обмена веществ в организме, проблемами с кровообращением.
  • Вредные привычки, например, грызть ногти.

Быстрый рост ногтей обеспечивают витамины, получаемые из полноценного, разнообразного рациона, поддержание здоровья организма, но есть и способы ускорить природный процесс, к которым девушки прибегают, когда нужно быстро отрастить ногти на руках для безупречного маникюра.

Что делать, чтобы ногти росли быстрее?

Сделать, чтобы ногти росли быстро можно несколькими способами. Для этой цели можно воспользоваться аптечными средствами: специальными эмалями и средствами, обогащенными витамином Е, D. Второй способ – использовать специальные ванночки и маски для ногтей, способствующие оздоровлению, укреплению и росту ногтевой пластины.

Рецепты ванночек для рук или что делать, чтобы ногти росли быстро

Эти ванночки ускоряют отрастание ногтей, придают ногтевой пластине блеск, прочность, увлажняют ее, насыщая витаминами и маслами.

Ванночка из отвара репейника

Закипятите стакан воды (200 мл) и залейте крутым кипятком 2 столовые ложки корня репейника. Настаивайте отвар в течение часа, затем подогрейте его до теплой температуры. Налейте подогретую жидкость в удобную емкость и опустите пальцы. Подержите руки в воде полчаса. Рекомендуется делать такую процедуру каждый день.

Ванночка с лимонным соком

Лимонный сок укрепляет ногтевую пластину, делает ее прочной и эластичной. Использовать лимонный сок можно как в чистом виде, втирая его в ногтевую пластину. В виде ванночек сок лимона используют вместе с водой в соотношении 1:1. Эффект от ванночек – осветление ногтевой пластины, смягчение кожи рук, кутикулы.

Йодовая ванночка

Йод также как сок лимона можно использовать в чистом виде, намазывая на ногти, но такой метод подходит далеко не всем. Коричневая кайма вокруг ногтя выглядит неэстетично, поэтому чаще всего йод добавляют в ванночки для ногтей. Укрепляющий и стимулирующий рост эффект дает ванночка с йодом и морской солью.

Маски для роста ногтей

Что делать, чтобы ногти быстро росли? Маски для ногтей! Отрастить красивые длинные ногти с помощью масок можно всего за пару недель, если делать их регулярно.

Несколько рецептов простых масок, которые можно делать в домашних условиях из доступных ингредиентов помогут вам быстрее достичь намеченной цели.

Перцовая маска

Состояние ногтевой пластины зависит от кровообращения в кончиках пальцев. Хорошо стимулирует кровообращение красный перец. Смешайте половину чайной ложки красного перца с чайной ложкой меда и добавьте пять капель сока лимона. Нанесите смесь на ногти и подержите 20-25 минут. Смойте теплой водой. Для максимального эффекта используйте маску через день.

Масляные маски

Отрастить ногти можно с помощью масляных масок. Что делать, чтобы ногти росли? Купите в аптеке масляный витамин А и Е, смешайте их и втирайте в ногтевую пластину каждый вечер перед сном. Масло на ногтях держите не меньше 10 минут. Этого времени достаточно, чтобы оно впиталось.

Для масляных масок можно использовать эфирные масла. Хорошо стимулирует рост масло ши и какао. Они питают ногтевую пластину и кожу вокруг нее, защищают и восстанавливают водный баланс. Благодаря маслам можно отрастить ногти до желаемой длины за 2-2,5 недели.

Как отрастить красивые ногти?

Кроме масок и ванночек можно использовать такое средство для быстрого роста ногтей, как парафин. Разогрейте косметический воск (парафин) в воскоплаве или на водяной бане и нанесите его на кутикулу. Когда воск застынет, наденьте на руки тонкие целлофановые перчатки. Теплый воск стимулирует кровообращение в кончиках пальцев. Постарайтесь продержать воск на руках до 2 часов. Старайтесь делать процедуру каждый день, чтобы ваши ногти отрастали быстрее.

За сколько можно отрастить ногти?

Увы, ногти растут гораздо медленнее волос, поэтому ускорить рост ногтей на руках настолько, чтобы буквально через неделю у вас были красивые длинные ногти, не получится.

Как бы ни обещали разные косметические средства и народные рецепты, вырастить ногти быстро, радикально ускорить естественный процесс в организме невозможно.

Если вам нужно очень быстро отрастить ногти, когда на носу важное мероприятие, а один или два ногтя предательски сломались в самый неподходящий момент, исправить дефект поможет только наращивание.

Читать еще:  Красивые накрашенные ногти

Что делать, чтобы ногти росли быстрее?

Чтобы ногти не ломались и быстро отрастали, старайтесь:

  • Придерживаться принципов здорового питания. Это положительно скажется на состоянии всего организма и отразится на здоровье ногтей.
  • Соблюдать правила гигиены. Своевременно удаляйте кутикулу, подпиливайте ногти только в сухом состоянии, чтобы они не расслаивались, аккуратно придавайте пластине нужную форму.
  • Делайте ванночки, маски, используйте масла и крема.
  • Давать отдых ногтевой пластине между процедурами наращивания.
  • Используйте качественные лаки, не содержащие формальдегидов, толуола и прочих вредных веществ, способных повредить структуре ногтевой пластины.
  • Делать массаж. Если ваша работа связана с печатанием на клавиатуре, игрой на музыкальных инструментах, каждый вечер массируйте пальцы у основания ногтя. Массаж можно дополнить растительным маслом или эфирным, либо питательным кремом.

Заключение

Секрет быстрого роста ногтей – регулярность и правильность ухода за ними, а также соблюдение принципов здорового образа жизни. Следите за своим рационом, ведите активный образ жизни, тогда красота и здоровье будут вашими постоянными спутниками.

Как отрастить ноготь за неделю и. даже за пару дней!

Ногти – это одно из лучших украшений женщины. Ведь красивые и ухоженные руки свидетельствуют о том, что девушка опрятна и элегантна. Если она следит за собой, значит, и в доме у нее порядок. Многие женщины годами пытаются отрастить натуральные ногти, но из-за ряда причин это не всегда получается. Обладательницам красивого маникюра от природы немного легче, у них сама структура ногтевой пластины расположена к быстрому росту и красивой форме. Как отрастить ногти крепкие и длинные за несколько дней?

Отрастить ногти за пару дней

В первую очередь стоит обратить внимание на ваше питание. Оно также очень сильно влияет на рост и ломкость. Как отрастить ногти на руках, если они постоянно ломаются и медленно растут? Для роста требуется целый комплекс витаминов, но если вы не хотите употреблять аптечные препараты, можно заменить их домашними продуктами, которые даже лучше помогут. Молочные продукты – это кальций, который жизненно необходим для крепких ноготков. Поэтому творог, масло, сметана, молоко и сыр – ваши лучшие друзья.

Уход за ногтями

Первым делом следует придать им форму. Немного движений пилочкой – и готово! Но следует помнить, что железный маникюрный набор совершенно не годится для ломких ногтей. Если вы будете им пользоваться, то это приведет к расслоению. Лучше всего подойдет стеклянная пилочка или на основе ткани. Такого рода предметы бережно относятся к структуре ногтей и не портят их основу.

Следующий шаг – йод. Ежедневно следует ватной палочкой мазать основу ногтя. Такая процедура воздействует на структуру снаружи, делая пластину крепче, и после двухнедельного использования придает естественный блеск. Улучшится ваш маникюр практически после нескольких дней процедуры.

Как отрастить ноготь за неделю? С помощью теплых ванн. Пара капель йода и морская соль, которая растворится в воде, отлично воздействует на структуру. Такая каждодневная процедура не только укрепляет основу, но при помощи морской соли стимулирует быстрый рост.

Еще одно немаловажное правило по уходу за ногтями – это не подвергать их чрезмерной влаге. Мыть посуду лучше всего в резиновых перчатках, так как это предотвращает попадание большого количества воды, которая делает сам ноготь мягким и склонным к расслоению. Это касается и мытья полов.

Существует специальный крем, который следует наносить сразу на основу коготка, он также укрепляет его и способствует скорейшему росту. Также он защищает структуру ногтя от внешних раздражителей, что очень может пригодиться в бытовой сфере.

Как за день отрастить ногти?

К сожалению, с такой скоростью они никак не смогут вырасти, но если за ними правильно ухаживать, то будут быстро расти только тогда, когда уже будут определенной длины. Подпиливание на полмиллиметра коготков раз в 3-4 дня также очень хорошо влияет на рост, но не стоит слишком усердствовать.

Максимальный уход

Как отрастить ноготь за неделю, если нет много времени? У каждой девушки свои особенности структуры, поэтому только вы сможете понаблюдать за тем, чего не хватает вашим коготкам, и предоставить им максимальное поступление этого витамина. Следует знать, что при правильном питании не только улучшается состояние вашего организма в целом, но и стимулируется развитие ногтей.

Витамины

Как отрастить ноготь? За неделю это вполне реально. В холодную пору года следует более тщательно наблюдать за вашим питанием и необходимыми витаминами, которые должны приносить пользу коготкам. Самые необходимые — А, С и Е.

Витамин А хорошо усваивается с жирами, поэтому его нужно употреблять практически постоянно. Яичный желток довольно богат таким витамином, так же, как и печень, мясные продукты и некоторые фрукты. Тертая свежая морковь очень хорошо наполнит ваш организм таким веществом, главное — добавить в нее сметану.

Витамин С – это цитрусовые. Они препятствуют расслоению ногтя и питают его полезными веществами. Самое главное — не переусердствовать, ведь можно получить аллергию на этот продукт. Одна-две апельсинки в неделю обеспечат вас необходимыми витаминами, а также улучшат ваше состояние здоровья.

Витамин Е – это грецкие орехи и подсолнечное масло. Больше ешьте салатов, которые заправлять нужно именно маслом, и ваши ногти станут выглядеть намного лучше через короткий промежуток времени. Семечки также содержат этот полезный витамин, но с ними лучше быть аккуратнее, чтобы не спровоцировать аппендицит.

Продукты с йодом

Как отрастить ноготь за неделю? Употребляйте больше морепродуктов! В каждом таком продукте питания содержится большое количество йода и морской соли. Это не только улучшит состояние вашего здоровья, но и хорошо повлияет на рост ногтей. Креветки, осьминоги, мидии, крабы, кальмары – это лучший вариант для обогащения вашего организма. Также морская капуста имеет огромное количество йода, который будет укреплять структуру ногтя изнутри.

Ухаживайте за своими ноготками практически все время, хотя бы до того момента, когда они окрепнут. Это происходит, когда ногти вырастают до определенной длины. До этого времени следует тщательно заботиться о них и предоставлять им соответствующий уход.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector