Orchideya-salon.ru

Мода и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чайная диета отзывы

Чайная диета отзывы

Сообщение Светлая35 » 10 мар 2019, 14:11

Есть кофеманы, а есть чаелюбы. Я отношусь к последним, как приучила бабушка с детства пить чай, так до сих пор и пью этот напиток. Само собой, при моей любви к чаю я не могла не поинтересоваться — а есть ли чайная диета для похудения ?

Оказалось, что есть и даже не одна. Опишу те варианты, которые я пробовала. Самая эффективная по воздействию на мой организм оказалась диета на молокочае. Сразу скажу, что это не моно-диета (все чайные диеты являются диетой с урезанным рационом, где основной добавкой служит чай).

Мой рецепт молокочая :

1) Чай с молоком готовится так. Полтора литра обезжиренного молока поставить на газ, но лишь довести до первых «бульков», но не кипятить.

2) Выключить огонь, добавить 2-2,5 столовых ложки черного чая (листового, а не пакетированного).

3) Накрыть крышкой кастрюлю, дать часок настояться.

4) Затем процедить, и полученный напиток пить в течение дня. Можно в холодном виде, можно подогревать.

Самое главное знать — чай пьется как САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ ПРИЕМ ПИЩИ .
Нельзя пить чай сразу до и после еды.

В молокочай нельзя добавлять ничего — ни сахар, ни сахарозаменители, ни мед. По времени вы сами выбираете сколько применять молокочай как добавку.

Что можно есть при диете на молокочае?

— Пища в эти дни должна быть с акцентом на белок и овощи.

— Углеводы в виде каш допускаются, но лишь до обеда.

— Макароны и картошка под запретом. Как и все мучное и сладкое.

Второй вариант чайной диеты — на зеленом чае

Сай опять же должен быть листовым, а не дешевым пакетированным. Я покупаю в жестяных коробках. Зеленый чай можно заваривать свежим каждый раз, а можно так же сделать сразу на весь день нужный объем. Две с горкой столовых ложки чая залить горячей, доведенной до кипения, но не кипяченой водой (в количестве 3 литров).

Кому не подойдёт диета на зелёном чае?

Такой нюанс — если у вас есть склонность к повышению давления , то диета не для вас. Зеленый чай очень тонизирует, подругу угостила своим чаем, так ей стало так плохо, что давление долго не могли сбить. Мне зеленый чай нормально идет.

Так же как и с молокочаем зеленый чай нужно пить 5-6 раз в день, вместо еды. Но тут можно вкус менять по своему желанию. И лимон и корицу и мяту и мед добавлять. Зеленый чай отлично подходит к гречневой диете. Когда день ешь лишь гречку и пьешь этот чай.

Есть чайная диета для похудения от Виктории Бэкхэм .
Она устраивает трехдневный разгрузочные дни только на крепком черном чае. Два литра в день и ничего больше. Я считаю это глупостью и лишней нагрузкой на сердце и сосуды.

Чай с имбирем так же имеет место быть. Делается так. В свою обычную чашку черного чая кидаете кусочек очищенного имбиря. Минут 5 настоять и пить. Не меньше 5 чашек в день. Еда обязательна. Опять же, белки и овощи.

Мой результат на чайной диете

На себе проверено — чай в дополнение к низкокалорийной еде дает до 2 кг в минус за неделю.

Зеленый чай для похудения: отзывы, советы, рецепты

Зеленый чай для похудения достаточно эффективен для того, чтобы эта тема нет-нет да и становилась предметом жарких споров во всякой дамской компании. Так стройнит зеленый чай или нет? А сколько его нужно выпивать в сутки? А что, если добавить к чаю пару чизкейков – вреда ведь не будет? Попробуем ответить на эти и другие вопросы.

Читать еще:  Оксана самойлова диета

Зеленый чай для похудения: занимательная ботаника

Зеленый чай для похудения пили еще во времена правления первых китайских императоров. Конечно же, речь не идет об употреблении одного только чайного напитка (как многие полагают) при полном отказе от еды – такая монодиета скорее не похудеть поможет, а попасть на больничную койку.

Речь идет именно о том, чтобы заменить на время все другие напитки, которые вы привыкли употреблять, на зеленый листовой чай без сахара. Именно таким путем достигается похудение: в среднем около 5 кг за 4-6 недель. Возможно, не так много, как вы бы хотели, но заметьте — ваш рацион-то при этом никак не меняется!

Кстати, зеленый чай полезен не только в диетах для похудения, но и для здоровья, и для красоты: этот продукт чрезвычайно богат антиоксидантами (катехинами), которые замедляют процесс старения организма.

Кроме того, зеленый чай нормализует артериальное давление, выводит из организма токсины и соли тяжелых металлов, останавливает воспалительные процессы. Зеленый чай содержит некоторое количество кофеина, являясь природным биостимулятором не хуже кофе, но гораздо более деликатным.

При регулярном употреблении зеленый чай прекрасно укрепляет стенки сосудов, возвращает им эластичность и проводимость. Но вернемся к вопросу похудения.

Как работает зеленый чай для похудения

Зеленый чай способствует похудению не только за счет того, что увеличивает скорость метаболизма. Известны также и другие полезны свойства этого напитка, например:

    зеленый чай для похудения является мягким мочегонным средством, а, значит, способствует выведению лишней жидкости из организма. Несмотря на то, что обычно зеленый чай не пьют с добавлением молока, в целях похудения этот гастрономический этикет можно и нарушить: если в зеленый чай добавить немного обезжиренного (не более 0,5%) молока, то мочегонный эффект значительно усилится и жидкости будет выводится активнее. Кроме того — это неплохая профилактика против отеков ног;

полифенолы, которые содержатся в избытке в зеленом чае, способствуют усилению теплообмена в организме за счет переработки отложенных жиров. Исследования показали, что если выпивать 3-6 чашек зеленого чая в день, то объем сжигаемых жиров увеличится примерно на 45%;

  • одно из полезных свойств чая — способность снижать уровень сахара в крови, а значит — подавлять чувство голода, что весьма способствует похудению: достаточно за полчаса до еды выпивать чашку зеленого чая, чтобы во врем обеда наесться значительно меньшим объемом пищи, чем обычно.
  • 21 марта 2018 · Текст: Полина Сошка · Фото: Getty Images

    Кто худел с помощью чаёв?

    Литр молока вскипятить, выключить газ, всыпать 3 ст. ложки зеленого чая, настоять. В остывший чай добавить мед по вкусу (я добавляю 2 ст. ложки максимум). Самое главное — не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике.
    Для чего нужно?
    1) прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся литр растягиваем на целый день, разбавляя один к одному, или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень сладко и концентрировано, от молока хочется пить. Тем, кому нужно пожестче, можно без меда. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет! ). Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту.
    2) хорошая альтернатива ужину.
    3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит).
    4) вкусно и полезно!
    Я такой разгруз стараюсь делать каждую неделю — это не так жестко, как на соках, а калорий меньше .
    Однажды, когда мне довелось уехать на целый день в командировку, а возможности перекусить не было, да и фастфуд покупать не хотелось, литр молокочая спас меня от голодной смерти »
    Зайчона

    Читать еще:  Диета елены темниковой

    Любимая разгрузка или Молокочай
    Если у вас кефирные, фруктовые разгрузочные дни вызывают ужасное чувство голода и так хочется, чтоб разгруз был вкусным и сытным, то вам сюда. На этом разгрузочном дне уходит обычно от 500г до 1 кг.
    Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым.

    Теперь несколько условий.
    Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.
    Второе и не очень обязательное. Этот разгрузочный день рекомендуют делать в среду из-за каких-то астрологических предпосылок. Я его делала в самые разнообразные дни, независимо от звезд.
    Третье и желательное. Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.

    Молокочай при желании можно делать и с черным чаем.

    Для ленивцев, как я, можно сделать ленивый молокочай или просто чай с молоком. Я его делаю так. Чайную ложку зеленого или черного чая заливаю 100г кипятка и через 4-5 минут доливаю 100-150г молока.
    А можно последовать рецепту настоящих знатоков чая с молоком, т.е. англичан.
    В хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.

    Очень рекомендую чай с молоком кормящим мамам.

    О полезности чая с молоком много говорят и пишут. Чай облегчает усвоение молока, вследствие чего его лучше переносят люди, страдающие заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Молоко также смягчает действие кофеина и других алкалоидов, в то время как танин чая делает слизистую оболочку желудка менее восприимчивой к отрицательным явлениям брожения цельного молока. Так чай помогает молоку, а молоко – чаю.
    Чай с молоком – хорошее профилактическое средство. Особенно полезен этот напиток при болезнях почек, сердца, а также как укрепляющее средство при дистрофиях, истощении центральной нервной системы.
    Пейте чай с молоком и будьте здоровы.
    Катенька

    А я мед никогда не кладу, а молоко еще водой разбавляю.
    А если взять зеленый чай с каким-нибудь вкусом (например, с лимонной цедрой, продается на развес), то вообще вкуснятина получается. И есть на таких разгрузочных днях совсем не хочется, правда, есть большой риск ночью не заснуть (молоко с зеленым чаем — сильное антиснотворное средство, я его перед экзаменами пью, когда учу по ночам))
    Натульчик

    Рецепт «Молокочай» (автор Зайчона — ссылку потеряла на темку )

    1. Вскипятить 1 литр молока
    2. Заварить в нем 3 столовых ложки зеленого чая (чтобы потом не процеживать, я в марлечку их насыпала и завязывала, потом этот мешочек с чаем в молоко опустила, закрыла крышкой и оставила до утра)
    3. Когда остынет, размешать в молокочае мед по вкусу ( я положила 1.5 столовые ложки)
    4. Разгрузочный день: растянуть этот литр «молокочая» на день, пить разбавляя 1 к 2 или больше ну мне 1 к 2 нравится.

    Диета на чае — польза, меню, отзывы

    Чай — напиток не только бодрящий , но и полезный. Он способен ускорять обмен веществ и повышать выносливость организма. Кроме того , чай замедляет процессы старения благодаря антиоксидантному действию. Не удивительно , что этот напиток является составляющей многих эффективных диет.

    Cosmo рекомендует

    5 бьюти-привычек, от которых следует отказаться в период пандемии

    Как убрать нависшее веко с помощью макияжа — 3 простых шага

    Чайный лист помогает очищению организма и способствует потере веса , поэтому врачи рекомендуют включать его в диетический рацион. Особенно полезен зелёный чай — на его основе придумано несколько действенных вариантов диеты.

    Читать еще:  Диета майли сайрус

    Диета на зелёном чае

    Существуют два способа использовать зелёный чай для похудения — соблюдать строгие разгрузочные дни или полноценную диету. Разгрузка на чае не должна проводиться больше суток. Она применяется для выведения лишней жидкости , за счёт чего вы можете быстро потерять пару килограммов. За день нужно выпить до 2,5 литра зелёного чая. Разрешается добавить молока и немного мёда.

    Есть также диета на зелёном чае , рассчитанная на 10 дней. Используйте меню из любой низкокалорийной системы питания и введите в рацион зелёный чай. Помните , что напиток не стоит пить позже 18 часов , иначе могут возникнуть проблемы со сном.

    Примерное меню диеты на зелёном чае

    Первый день

    Завтрак: зелёное яблоко , овсянка с чайной ложкой мёда , чашка зелёного чая.

    Обед: 100 г тушёных овощей , 150 г отварной куриной грудки.

    Полдник: чашка зелёного чая , 1−2 шт. сухофруктов.

    Ужин: овощной салат , заправленный растительным маслом , 100 г творога.

    Второй ужин: чашка зелёного чая , персик.

    Второй день

    Завтрак: 150 риса , апельсин , чашка зелёного чая.

    Обед: 150 г запечённой рыбы , 100 г тушёных овощей.

    Полдник: чашка зелёного чая , хлебец.

    Ужин: фруктовый салат с несладким йогуртом , зелёный чай.

    Второй ужин: чашка зелёного чая , яблоко.

    Третий день

    Завтрак: два варёных яйца , нектарин , чашка зелёного чая.

    Обед: овощной суп , 100 г отварной говядины.

    Полдник: чашка зелёного чая , 2 шт. кураги.

    Ужин: салат из моркови и капусты , 2 шт. чернослива , 100 г гречки.

    Второй ужин: чашка зелёного чая , грейпфрут.

    Четвертый день

    Завтрак: 150 г овсянки с яблоком , зелёное яблоко , чашка зелёного чая с мёдом.

    Обед: 150 г отварной куриной грудки , овощной салат.

    Полдник: чашка зелёного чая , груша.

    Ужин: 150 г запечённой рыбы , салат из свёклы и чернослива.

    Второй ужин: чашка зелёного чая , киви.

    Далее можно повторять похожее меню , чередуя дни в разном порядке.

    Диета на зелёном чае — отзывы

    Отзывы худеющих с помощью диеты на зелёном чае говорят о том , что она действительно эффективна. Кроме потери лишних килограммов вас ждут избавление от отёков и привычка довольствоваться меньшим количеством еды , поскольку чай уменьшает чувство голода. Если выпивать по 3−6 чашек напитка в день , жировая прослойка будет постепенно уходить. Результат похудения за неделю составит 3−5 килограммов.

    Диета на чае с молоком

    С чем пить чай на диете , если однообразие сильно надоело? С молоком — считают диетологи. Это прекрасное сочетание для очистительной диеты. Оно устраняет чувство голода , но при этом содержит очень мало калорий.

    Раз в неделю ( но не чаще) можно проводить разгрузочные дни на чае с молоком. В это время выпивайте по две больших чашки напитка утром или днём. Молочный чай можно приготовить и на чёрном , и на зелёном сортах. Разумеется , чай должен быть заварной , а не в пакетиках. На завтрак разрешается съесть овсяную кашу без сахара , а в остальное время только пить молочный чай.

    Диета на чае с лимоном

    С чем ещё пить чай на диеты , если вы не любите молоко? Мы предлагаем добавлять в чай лимон. Употреблять чай с лимоном нужно после каждого приёма пищи , за исключением ужина , если он поздний. Сочетая потребление чая , сбалансированную диету и физические нагрузки средней интенсивности , вы легко распрощаетесь с лишним весом.

    Съесть или отдать врагу? Результаты исследований о том, влияет ли ужин на вес

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector