Orchideya-salon.ru

Мода и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета любимая 2 круга

Диета «Любимая»

Эта диета рассчитана на неделю, за которую вы расстанетесь с 5-10 килограммами лишнего веса и очистите свой организм.

Есть желание сесть на эту диету? Давайте поможем друг другу и будем …

сижу 4ый день, отвес всего лишь 2,300. но по объемам уже заметно. есть, на удивление, совсем не хочется, диета даётся легко, хотя эта первая диета, которую, я думаю, дойду до конца.
девочки, желаю всем не сдаваться и видеть в конце недели хорошие отвесы!

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Четвертый день! на весах -3 супер, вес 51! еще надеюсь за оставшиеся дни 2 кг скинуть! а потом продлю 7 день на три дня! :-)а там отпуск))))Меню на сегодня: завтрак апельсин и 5 черешин, обед грейпфрут, второй обед фруктовый салат, ужин запеченное яблоко и киви!

Вот и настал седьмой день! на весах — 4 кг, хотела конечно на кило побольше, но и то радует, т.к.диета прошла легко для меня! Придерживалась строго! Теперь надо закрепить результат, а лучше еще скинуть немного)))) на второй круг не пойду, потому как на этой неделе еду отдыхать, а так можно было б! Всем удачи.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Привет, девченочки!Хочу немного поделиться своим небольшим опытом по этой диете!Во-первых хочу сказать, что диета по мне так очень хорошая! Во-вторых на ней сидеть не столь сложно как на других диетах. Ну кому как конечно) Мой изначальный вес 84,5 при росте 169((( не очень, хочу сказать! Сегодня четвертый день моей диеты! И что хочу сказать, что за три дня я скинула 3,1 кг))))))Я довольна очень)))) Вот только страшно как будет продвигаться снижение веса дальше))))) Буду стараться изо всех сил!

Привет, девченочки!Хочу немного поделиться своим небольшим опытом по этой диете!Во-первых хочу сказать, что диета по мне так очень хорошая! Во-вторых на ней сидеть не столь сложно как на других диетах. Ну кому как конечно) Мой изначальный вес 84,5 при росте 169((( не очень, хочу сказать! Сегодня четвертый день моей диеты! И что хочу сказать, что за три дня я скинула 3,1 кг))))))Я довольна очень)))) Вот только страшно как будет продвигаться снижение веса дальше))))) Буду стараться изо всех сил!

Ну что же, неделя прошла — 5 кг) вроде довольна))) Но хочется большего) удачи всем! Диета хорошая.

Я бегаю через день уже давно, как думаете, можно ли продолжать пробежки во время диеты? Рост 165 см, вес 56, хочу 50.

Сегодня первый день)

Девочки! У меня вопрос по поводу вторго дня. Овощи надо употреблять в сыром виде или можно тушеные?

Привет всем. Да овощи можно есть в любом виде. Вареные, тушёные, печёные. Главное не жарить.

Сегодня первый день) рост 158, вес 56, в конце отпишусь
Всем удачи ☺️☺️

-2.200 за 6 дней
Переносилась легко)

Всем привет)
Сегодня первый день диеты, параметры 78,7, при росте 170.
Всем удачи :З

Девчонки привет! Кто со мной с завтра сидеть на диете любимой? Просто охота компанию составить.вместе веселей!

Ты здесь ещё сидишь?

Ух! Решила сесть на диету, и тут гости да гости!) Два дня подряд не получалось, день то нормально проходит, а вечером гости, и. алкоголь. и самое страшное чипсы!!)
Но гости закончились и я села, просидела три дня, на четвертый сорвалась чуть-чуть . но я буду продолжать. ) Завтра снова фруктовый, а потом как продолжение сделаю шоко дни, что бы возместить!
И да, за даже за эти дни ушел 1!) И этому рада! Ведь тут еще важно какой первоначальный вес. с маленького уходит мало. (
(Рост 160, вес был 49)

Сегодня 4-Й день,отъелась как свин,теперь худею. Успеть бы до нового года похудеть. Старт 62,5 при росте 156.
1 день питьевой-62,5
2 день овощной-61.5
3 день питьевой-60.7
4 день фруктовый-60.1
Ещё делаю баночный массаж через день.Диета не тяжёлая. Буду сидеть на ней до нового года. Неделя обычного питания,неделя диета. Хочу до нового года похудеть до 53 кг. Всем кто худеет и мне -удачи!

5 день белковый-59.8.
Осталось 2 дня,думала,что смогу за неделю до 58 кг,но видимо не получится. Уже хоть бы до 59 схуднуть
Пол дня прошло съела баночку творога и 1 яйцо с кофе. На ужин может быть сварю куриную грудку. Есть вообще не хочется,даже когда готовлю своим еду)

6 день питьевой-59.8 вес остановился:(
Хотя не нарушаю по питанию и вчера усердно делала баночный массаж и обёртывание. Сегодня пью кефир и кофе с молоком. Завтра крайний день,после него думаю отвесов не будет. С сегодняшнего дня подключаю бег по лестницам))Надо как то добить ещё 800 гр.

7 день выход-59,9 плюс 100 грамм.
Организм не хочет сдаваться,за вчерашний питьевой день выпила 250мл кефира и две чашки кофе с молоком. Аппетита совсем не было. Сегодня был бульон и салат чука на ужин. Завтра наверное привес будет ещё больше.Измерю хоть замеры

Итог по завершению диеты -59.5.Минус 3 кг,считаю не плохой результат, По объемам везде -1 см,но внешне видео,что схуднула.Через неделю пойду на второй круг,если не забу напишу сюда)Может кому пригодится мой опыт. Сегодня у меня юбилей,позволю себе съесть что-нибудь вкусное,а дальше буду не есть после 18:00

Сегодня начался второй круг «Любимой» скажу честно всю неделю я ела как не нормальная,стыдно. Прям не могла наесться. итог 61.5. Хоть не + от изначального веса.И так 1 день питьевой,буду пить кофе с молоком,чай,вода,кефир

Всем привет!Вот 3й день на диете.К НГ хочу сбросить кг 4.Вес 64,8, рост 168 см. Девочки, кто-то переставлял дни?Переносится нормально, по объемам пока не понятно. С завтра начинаю курс роликового массажа и обертывания.

Всем привет !сегодня первый день ,пока все легко,рост 162 ,вес уже пол года стоит на 57. сегодня с утра было 58. посмотрим что и как ..очень хочется дойти до50 ,всегда так весила ..

До этого была любимая диета » Тощая» для меня она сама лучшая. На любимой сижу 2 раз, 1 раз выдержала всего 5 дней, не помню сколько сбросила
На тощей сидела «кругами» время от времени, сбросила где то за год с 72 до 48-49 кг. После летнего отпуска набрала до 55, а после новогодних праздников вовсе весы показали отметку 60.
В общем, сижу 4 день,до диеты было 60, сегодня утром было 56.400
Сижу строго по правилам
Теперь эта диета мне нравится не менее, чем тощая!
Всем отвесов, пончики !

Читать еще:  Диета при жирной коже

диета, классная! сижу на ней 5 день. для меня был трудный фруктовый! Рост 173, вес 64, пока скинулось 4 кг. диетой довольна на все 100%

Сегодня третий день на этой диете! За два дня ушло 1600гр ) Овощной день оказался для меня тяжелее питьевого,жду фруктовый день(люблю фруктики))

Третий день позади! Сегодня -500))) За три дня ушло -2100гр. Результат радует,диета переносится легко.Вчера добавила к диете лёгкие физ.упражнения.В планах сбросить 10кг

Доброго всем времени суток. Диета отличная для тех кто наел лишние 3-5 кг, соблюдать её легко, на весах сразу виден результат. Сама сижу на ней 3 раз, но потом, что бы резко не сорваться и не набрать лишок, начинаю считать калории. Хожу в фитнес клуб 3 года, 2-3 раза в неделю, но мой организм умудряется даже при физических нагрузках набрать лишние кг))

Приветик. Сидела на диете.Записала видео дневник.
https://youtu.be/TwBUxP6l6EQ

Девочки, как же тяжело мне давалось не кушать после 18.00, разные диеты, постоянно срывалась и злилась. Особенно, когда была стрессовая ситуация проблемы в семье и на работе. Но вот я попробовала таблетки и не одни, многие не помогали. Может кто-то меня и осудит за это, но те кто как я меня поймут. Особенно, когда огаляться в отпуске нужно. Помогло только одно, они единственные. Результатом довольна, муж тоже. С 93 кг за месяц ушло 7 кг и реально ушли обьемы. Я с лёгкостью выдерживаю кушать меньше и строго по часам. Кому интересен результат и таблетки пишите в ватсап +7 987 871 03 89

Первый день вес 67.2.

Первый день вес 67.2.

Первый день вес 67.2.

Поздравляю и удачи 🙂 Давайте вместе, так веселее !
Я тоже начала диету с 13.03 . Первый день прошел сложно , но прошел, да и второй уже на исходе. Гнусь , но держусь 🙂
Результат утреннего взвешивания порадовал и дал стимул.
Начала диету с веса 96 кг , рост 173 см
После первого дня на весах 93, 300 .
Отвес — 2700 гр. Мега довольна !

Здравствуйте. Идет пятый день диеты, начала 13.03. Первоначальный вес 99, рост 165. Сейчас вес 98.2. Не ушл даже одного килограмма, с моего то веса. Печально. Но планирую дойти до конца. 1 и 3 дни были на молокочае, терпимо. Овощной день ела салат щетка и капусту с морковкой в сыром виде. Ооочень голодно. Фруктовый день дался легче: ананас, грейпфрут и киви. Сегодня белковый, курогрудь и рыба, а, и творог еще. Сытно, самый комфортный день. Отпишусь по окончанию. Самой интересно, какой итог.
И вопрос, может кто знает, сколько недель подряд на ей можно сидеть?

Сегодня первый день диеты ,вес 61,700,хочу сбросить 4 кг,посмотрим завтра какой результат будет 😉

В общем отсидела я на этой «любимой» ровно неделю, без нарушений. Воды пила 1,5-2 литра в день. Начальный вес 99, после диеты 98. Больше не сяду.

Изматывает

Тибетская медицина

Общение только по интернету.

Не могу долго у родителей

«Хочешь себе генерала, найди простого солдата и взрасти его. » Согласны ли?

Я тоже адумала завтра начать! Я вас тоже спросю Овощи надо употреблять в сыром виде или можно тушеные?

Решила сесть на эту диету. Уж очень результаты радуют. Надо сбросить 5 кг. Сегодня первый день. Пью воду, чай, кефир, йогурт. Добавила два яблока, думаю ничего страшного от них не будет. Пока все нормально. В обед напилась кефира даже яблоко не доела. Главное не сорваться вечером. С утра вес был 74. Посмотрим сколько будет завтра. Уже похудела за май на 4 кг. Правда завтра у начальницы день рождения. не знаю как отпетлять ведь овощной день.

Прочитала отзывы и решила сесть на эту диету). Рост 168 вес-75. Сегодня 2й день»Овощной» вес-74,300
Начало есть, посмотрим, как дела пойдут дальше)

Эта диета рассчитана на неделю, за которую вы расстанетесь с 5-10 килограммами лишнего веса и очистите свой организм.

Есть желание сесть на эту диету? Давайте поможем друг другу и будем худеть вместе:)

есть желание, потому что на жидкой пище много худеешь и быстро

Единственная диета из всех, что я пробовала, которая работает — во-первых, быстро, во-вторых, легко переносится, втретьих, килограммы не возвращаются! За неделю похудела с 55кг до 50кг. Искренне советую эту диету!👌👆👍👍👍😉

Сегодня первый день.Стартую с 74.700. 😱Прошёл день впринципе легко,к вечеру очень тяжело!Но я удержалась от соблазнов,надеюсь завтра на хороший отвес!)))Хочу скинуть на ней до 70 кг.

Эта диета рассчитана на неделю, за которую вы расстанетесь с 5-10 килограммами лишнего веса и очистите свой организм.

Есть желание сесть на эту диету? Давайте поможем друг другу и будем худеть вместе:)

Мой рост 165 вес 53 хочу похудеть хотяб на 7 поможет ли мне эта диета подскажите пожалуйста 🙏🙏🙏мне 31 год очень нужна похудеть

В первый день только чаи + кофе для похудения,настой шиповника ; 2-день салаты на лим.соке.(огурец,помидор,пик.капуста,болг.перец.), 3-день — лимоновомедовый чай на завтрак, чай днём, тыкв.яблочный сок., ужин кефир Завтра фруктовый день. Я огорчена — где результат. 52,8 — 1-й день, 52,5 — 2-й день, 52,6 — 3-й день.

Зачем тебе результат. 52,5 кг? Куда худеть? Скушай блинчик )

Хочу попробовать эту диету, начну с понедельника. Немного о себе вес 70 кг рост,162см возраст 32.

Итак прошел первый день диеты пила молокочай, кефир и йогурт вечером час на зумбе. Отвес 1,5 кг. Я немного ошиблась и начала диету с весом 70.8кг, а не 70 кг.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Читать еще:  Двухнедельная диета магги

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Диета «любимая» — отзыв

Диета «Любимая».2 круга. Можно ли преодолеть 10-летнее плато в 60-61 кг.? Возвращается ли вес после? Влияют ли нарушения на результат? Как худела я)

Привет всем!

Начну свой рассказ с того, что особо толстой я не была никогда. При росте 173 см. я всегда весила в диапазоне от 65 до 76. При это выглядела я абсолютно нормально. Для всех, кроме меня.

Самым эффективным способом я считала голодовки. Ела я очень мало, худела очень быстро, но и возвращались они также быстро. С февраля 2018 года я похудела с 68 до 65(в общем то без особых усилий), но на отметке 64,5 вес встал и держался очень долго. Когда я ее перешагнула, следущее плато случилось на отметке 63. Собственно, на ней он и держится до сих пор)

Поэтому в ход пошла старая добрая диета «Любимая».

Что мы имеем:

Рост 173 см.

Вес 63 кг.

Параметры : ОГ -90 см, ОТ — 72 см, ОБ — 98 см

День 1. Питьевой

Пить можно все, что пьется. Но без сахара.

Утро — две кружки кофе, в течение дня литр кефира, а также я ну очень люблю супы в пакетиках. И когда становится совсем голодно, до головокружения, я пью томатный суп с сухариками, и сразу проходят все неприятные ощущения. Первый питьевой кстати дается легче, чем остальные.

День 2. Фруктовый

Вообще этот день по плану диеты должен быть овощным. Но буквально за день до начала «Любимой» мы вернулись из Китая и привезли много разных фруктов. Холодильник у нас в последнее время стал вытворять фокусы и все фрукты быстро подмораживаются, поэтому я решила их сьесть сегодня, чтобы вся эта вкуснотища не пропала.

С утра я ела драконий глаз, в течение дня яблоки и дыню)

День 3. Питьевой

В течение дня была слабость, первая часть дня была весьма активная. Вернулась домой и заметила, что как только встаю с кровати, стула и т д в глазах темнеет, голова кружится. Сьела куриную паровую котлету, сразу все прошло.

И вставлю промежуточное фото)

День 4. Овощной

Вот не очень смешно было с утра после питьевого дня увидеть отвес всего в 100 грамм. Складывается впечатление, что организм понимает, что так мало я не весила уже очень много лет(а если быть точнее, то последний раз отметка 61 присутствовала еще в подростковом возрасте, когда я даже еще худеть не начала. То есть сознательно я никогда не могла похудеть до этой цифры), от того сейчас начнет стопориться и хвататься за эти несчастные цифры, т.к.пока считает их непремлимыми.

День сегодня овощной(так как был поменян местами с фруктовым) и что у меня сегодня? Цветная капуста и брокколи на пару. Весь день. Очень ее люблю, и даже радуюсь этому дню больше, чем фруктам.

От овощей также откровенная слабость. Безумно хочется мяса, просто до трясучки. В обед в ход снова пошла паровая куриная котлетка.

День 5. Белковый

Тут вообще слабо поняла, чего опять 100 грамм отвес. Либо брокколи было сьедено слишком много, то ли молочный коктейль был лишним. Ну не в плюс и уже хорошо.

Белковый день радует, в меню на сегодня паровые куриные котлеты и консервированный тунец в собственном соку.

День 6. Питьевой

Я вот если честно даже не удивилась, что ничего не сбросила за белковый день! Организм как-то отчаянно сопротивляется и борется за эти килограммы.

Питьевой день, снова кефир, супчик и кофе.

День 7. Выход

Утро 7 дня. Вес на отметке 61 кг.

ОГ -88(-2см) см, ОТ — 68(-4 см) см, ОБ — 95(-3 см) см

И если честно диета для меня окончена на этом.

За 6 дней сброшено 2 кг. С одной стороны для меня это мало, с другой смогла преодолеть плато и увидеть цифру на весах, которую давно не видела, и ниже которой никогда не опускалась(и в этот раз не вышло)

Смогла уменьшить тягу (порой болезненную) к еде. И теперь буду искать что-то новое для себя) Хотя диета любимая мне лично очень нравится) Какая-то к ней необъяснимая любовь)

Обновление 1.

Итак после окончания диеты прошло 10 дней.

Сразу после окончания я решила таки поесть, нормально так поесть, потому что на диетах я уже давно. Сначала с 61 кг. я набрала 2 кг, потом вес снова нормализовался и я вновь вешу 61.

И так как у меня к Любимой необьяснимая тяга, никакие другие диеты меня не устраивают, пп я органически не перевариваю и одно название правильное питание уже бесит, то я решила пройти ещё один круг) меня Любимая очень дисциплинирует, поэтому. Начнем)

В режиме онлайн:

1 день. Питьевой.

Старт 61 кг.

Питание такое же, что и в прошлый раз. Термостатный кефир, кофе с молоком, супы из пакета.

И сегодня прям оооооооочень хотелось кушать. Пришлось терпеть(

2 день. Овощной

3 день. Питьевой

4 день. Фруктовый

Встала с утра на весы, а там 59.9.

А сфотографировать забыла, потом кофе попила и снова 60. Казалось бы отвес минимальный после питьевого. Всего 100 грамм, но я жутко рада! Перейти рубеж 60 кг. для меня — это что-то на грани фантастики. Я всегда мечтала увидеть первую цифру веса — 5, и не опускала вес ниже 63, потому что организм отчаянно сопротивлялся. Меньше 60 последний раз я весила в 9 классе, а это 11 лет назад)

Читать еще:  Можно ли рахат лукум на диете

Сказать, что это вдохновляет — это не сказать ничего, я счастлива, я в восторге.

Молчу. Пришел зажор, спасибо КД) Как только это кончится, сразу начну еще один круг Любимой)

Диета Любимая

Плюсы диеты Любимая

Минусы диеты Любимая

Уменьшение калорийности питания, а также его несбалансированность являются фактически голоданием, то есть стрессом для организма. Это может привести к плохому самочувствию и авитаминозу, поэтому во время диеты нужно обязательно принимать поливитамины, а также ограничить физические нагрузки, чтобы не истощать организм еще больше. Из – за недостатка белка в определенные дни возможно «сжигание» мышц, а не жира.

При резком возвращении на привычное питание после диеты потерянные килограммы вернутся назад, поэтому выход из Любимой диеты должен быть плавным.

Меню на 7 дней для диеты Любимая

Завтрак: стакан ряженки, чай без сахара

Обед: куриный бульон, стакан томатного сока

Полдник: молоко 200 мл

Ужин: кефир 200 мл

Завтрак: два томата, чай

Обед: суп из брокколи, цветной капусты и картофеля, салат из тертой моркови

Полдник: огуречно-капустный салат, можно немного заправить маслом

Ужин: тушеная свекла, чай

Завтрак: кефир, стакан апельсинового сока

Обед: говяжий бульон

Полдник: молоко 200 мл, персиковый сок

Ужин: стакан ряженки

Завтрак: грейпфрут, чай

Обед: яблоки

Полдник: киви, апельсин

Ужин: горсть ягод (например, малина или черника)

Завтрак: творог обезжиренный 150 гр, кофе

Обед: запеченная тилапия или судак, минтай, треска

Полдник: отварные два яйца, белок без желтка

Ужин: куриная грудка отварная 100 гр, кусочек твердого сыра

Завтрак: стакан ряженки, чай без сахара

Обед: говяжий бульон

Полдник: стакан томатного сока

Ужин: кефир 200 мл

Завтрак: творог обезжиренный 150 гр

Обед: овощной суп

Полдник: яйцо вареное, салат из огурцов и помидоров

Ужин: рагу из овощей, запеченная рыба 100 гр

Меню состоит из простых доступных продуктов, при этом каждый день посвящен определенной категории продуктов.

Как и на любой диете, нельзя есть мучное, сладкое, жаренное и острое, воздерживаться от алкоголя. Все молочные и кисломолочные продукты должны быть с низким процентом жирности. Первый день самый трудный, затем перестроиться на диету будет легче.

Результаты

На такой диете возможно сбросить до 7 кг за неделю. При этом самым сложным будет первый день, так как идет резкое изменение пищевых привычек, а также смена твердой пищи на жидкую. Следующие питьевые дни будут даваться легче.

Несмотря на то, что меню диеты очень разнообразно, каждый день является голодовкой и стрессом для организма. Во время питьевых дней возможны приступы голода и тошнота, а во фруктовые – изжога из-за большого количества кислоты в цитрусовых.

Чтобы сохранить результаты, после Любимой диеты нужно придерживаться сбалансированного питания минимум пару недель, а лучше месяц. Нельзя употреблять жирное, мучное, иногда стоит устраивать разгрузочные ужины или обеды из жидких овощных супов или салатов.

Для того, чтобы не приходилось садиться на диеты, немного уменьшите общую калорийность рациона и добавьте посильные физические нагрузки.

Отчет после второго круга диеты Анны Юханссон 6 лепестков

Девочки, у меня прошел второй подряд круг диеты. Отчет после первого опубликован здесь https://www.stranamam.ru/post/5008104/

Никакой слабости и вялости как на первом круге я не заметила, чувствую себя отлично. Но вкусненького все равно чего то хочется, не обязательно сладкого и мучного, можно просто жаренного. Но от намеченной цели минус 10-12 кг не отступлюсь.

Итак за первый круг я сбросила 3100. А теперь отчет за второй:

1. Рыбный день прошел достаточно легко, намного легче чем в прошлый раз. Из купленных трех скумбрий, мною съедено было только две, приготовленных на пару. Отвес за рыбный день 400 грамм.

2. В овощной день ела сырые овощи: помидоры, огурцы, перцы, редис. Отвес за овощной день 400 грамм.

3. В куриный день съела вареную куриную грудку и бульон. После бульона и шейпинга много выпила воды и вследствие этого привес 200 грамм.

4. На завтрак в злаковый день был чай с 4 хлебцами. В обед сварила геркулесовую кашу. На ужин – гречневую. В течения дня еще съела несколько хлебцев. И опять у меня привес в 100 грамм… Я расстроена…

5. В течение творожного дня выпила литр 1% кефира и съела пачку 2% творога. И съела немного отрубей, была в гостях и из интереса их попробовала. Голода не ощущала в течение дня. Так же выпитый накануне очищающий чай, капитально прочистил кишечник. И утром на весах минус 800 грамм. Как я рада, даже если откинуть привес в 300, все равно минус 500 останется.

6. Фруктовый день прошел у меня в разъездах по магазинам, так что хорошо я потопала ножками и в перерывах ела фрукты. Итак, за день съела: 2 груши, 2 яблока, 3 мандарина, 1 грейпфрут, который съела довольно таки поздно, когда вернулась домой, в 20-00. В течения дня совершенно не хотела кушать, а вот часов в 11 вечера все мысли заняты, чтобы скушать… причем это хочет мой мозг, а не желудок. Ну вот как ему объяснить, что бутерброд с колбасой, майонезом, огурчиком (лучше соленым) ужасно вредный. Приходится глотать слюни…а не бутерброд и пить воду. И результат за фруктовый день отвес100 грамм. Я рада и ему, лучше медленно, но верно. На прошлом круге в этот день я вообще не похудела.

Итак, отвес за второй круг составил 1400 грамм. З а два круга 4,5 кг. Утром мои весы показали 66,5, а было 71. На мой взгляд результат достойный за 2 недели. Сейчас думаю, что делать дальше? Наверно монодиеты не совсем полезны для организма, а вес надо не только удержать, но еще и сбросить до 58-60 кг. Скорее всего в воскресенье позволю себе в обед чего нибудь вкусненького, а с понедельника попробую худеть по методике доктора Ковалькова из передачи «Семейный размер». Девочки, может предложите еще полезные варианты для похудения, пока я не определилась?

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector