Orchideya-salon.ru

Мода и Здоровье
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Диета на боннском супе отзывы

Боннский суп для похудения: прекрасный повод вернуться в форму

Отдых удался, но любимая юбка не желает застегиваться, и живот, кажется, вырос если не в два раза, то в полтора точно? Мы расскажем, как вернуть талию быстро и без особых нагрузок. Поможет похудеть и избавиться от отеков супер-популярный боннский суп! Неужели вы до сих пор не слышали об этом рецепте?

Боннский суп как палочка-выручалочка

Не спешите расстраиваться из-за набранных, например, в праздники или за отпуск, пары-тройки лишних кило! У вас есть вполне реальный шанс избавиться от них быстро, даже не утруждая себя изнурительными тренировками в спортзале.

Но прежде, чем рассказать вам о знаменитом рецепте так называемого боннского супа для похудения, а также о результатах и рисках этой мини-диеты, предлагаем совершить в уме несложные, но любопытные подсчеты. По крайней мере, они убедят вас в том, что лишние килограммы, набранные за время отпуска или, скажем, шашлычного уикенда, не так страшны, как вы это себе представляете.

Итак, в 1 килограмме подкожного жира содержится около 7 тысяч килокалорий (соответственно, в 2 кг — 14 тысяч, в 3 — 21 тысяча). Вряд ли вам удалось поглотить столько за праздники или дни отпуска, даже если ваша двигательная активность сводилась исключительно к движению челюстями.

Таким образом, говоря о лишнем весе, скорее всего, речь идет не столько о жире, сколько об отеках. Вода неминуемо задерживается в организме, если мы едим слишком много соленого (копченая рыба, икра, маринованные огурчики и помидорчики, сыры, колбасы — список можно продолжать бесконечно) и употребляем алкоголь. Но разве не так мы обычно питаемся на праздники? Увы, чаще всего — как раз так.

Так вот: нет лучшего способа быстро избавиться от отеков и еще не «уплотнившегося» жира, чем боннский суп. Главное преимущество которого очевидно — ограничивать себя во времени принятия пищи и размерах порции не придется!

Ешьте боннский суп каждый раз, когда почувствуете голод. Если излишеств в праздники было не так много, вполне возможно, что трех дней вам будет достаточно для того, чтобы привести себя в форму. Для особо требовательных к себе разрешается продлить диету на боннском супе вплоть до 7 дней.

Рецепт боннского супа для похудения

Необходимые продукты:

  • 6 луковиц;
  • 6 свежих крупных помидоров (можно взять банку помидоров в собственном соку);
  • 1 кочан белокочанной капусты (или любой другой — брюссельской, краснокачанной, кольраби или цветной);
  • 2 больших болгарских перца;
  • 1 пучок зелени сельдерея (можно заменить на клубни);
  • 1 пучок петрушки.

Как готовить боннский суп:

Овощи мелко нарезать, положить в кастрюлю и залить водой так чтобы они полностью находились в воде, и дать закипеть. Через десять минут убавьте огонь и оставьте суп доходить на медленном огне до тех пор, пока овощи не сварятся. Перец (красный, черный, белый, чили), карри, табаско — по вкусу. Можно вооружиться блендером и превратить боннский суп в суп-пюре. Только никаких загустителей и усилителей вкуса типа сливок, муки или крахмала.

Для начала лучше сварить половинку порции (или даже четверть)! Если до сих пор вы не употребляли сельдерей, сначала обязательно понюхайте его на рынке, пахнет он достаточно интенсивно. Не вызывает ли запах отвращение? Не воспринимайте приведенный рецепт как догму. Скорее, как основу для кулинарной фантазии — для боннского супа вполне можно варьировать соотношение продуктов. Класть поменьше лука или, наоборот, побольше. Уменьшить количество капусты, положить два помидора, а не шесть и т.д. Не ленитесь готовить — свежий боннский суп всегда вкуснее!

Главное правило диеты на боннском супе: не пытайтесь хитрить и питаться только «дополнительными продуктами» из списка. Основную часть рациона должен составлять именно суп, в котором обязательно (!) наличие петрушки и сельдерея. Если сельдерей — не ваш фаворит, кладите побольше петрушки!

Что можно пить на диете с боннским супом

Вы имеете полное право пить все виды чая (без сахара), кофе без молока (тоже без сахара) и негазированную воду в любых количествах. Под запретом покупные соки из-за повышенного содержания в них сахара. Если совсем невмоготу, утром до 12 часов, можете позволить себе 1 дольку горького шоколада с чаем или кофе. Солить супчик можно! Но только чуть-чуть и только в тарелке, непосредственно перед едой.

Меню диеты на 7 дней

  1. Первый день: только боннский суп и свежие фрукты (исключение составляют бананы, арбузы и дыни, их нельзя).
  2. Второй день: только боннский суп и зеленые овощи (сырые, вареные или консервированные). Например, стручковая фасоль, зеленый горошек, огурцы. Никаких фруктов. В обед можно съесть 1 запеченную картофелину с оливковым маслом.
  3. Третий день: только суп и любые овощи (кроме картофеля) и фрукты (бананы по-прежнему под запретом).
  4. Четвертый день: боннский суп и три банана, нежирное молоко (не более 1, 5 % жирности).
  5. Пятый день: боннский суп и 500 г вареного или запеченого мяса, банка консервированных или же шесть свежих помидоров.
  6. Шестой день: боннский суп, мясо и зеленые овощи без ограничений.
  7. Седьмой день: боннский суп, бурый рис (можно использовать смесь бурого и белого риса или смесь дикого и белого), овощи, фруктовый салат.
Читать еще:  Диета 45 плюс табл 60 отзывы

Если вам кажется, что вы не выдержите неделю, просто ужинайте (или завтракайте) боннским супом! Только обязательно рассчитывайте время так, чтобы у вас всегда было в запасе минут 15-20. Эффект от поедания супа не заставит себя ждать.

Кроме того, не стоит увлекаться боннским супом и «сидеть» на этой диете дольше недели (даже если результаты вас очень радуют), иначе вы рискуете потерять драгоценную мышечную массу.

Кто сидел на диете Боннский суп? помогите, не могу разобраться.

Девочки, всем привет!

Вот долго выбирала себе диету, эта мне показалась оптимальной, т.к. суп овощной люблю и могу есть его долго ( надеюсь!). Но сколько ни читаю на разных сайтах, не могу понять. Девочки, кто разобрался в этой диете, кто уже ее использовал, помогите разобраться:

на второй день можно овощи: гдето пишут зелёные овощи в любом виде, листовая зелень, а где-то пишут сырые или свежие овощи. Вот не могу понять — только сырые овощи? или можно их притушить, икру сделать (естественно без масла). И именно зеленые овощи? это какие?

И можно ли в суп добавлять соевый соус? мне кажется, он мог бы сделать более привлекательным вкус супа, и похудению не помешает. или помешает?

Да, и очень хотелось бы узнать, был ли эффект.

ну и саму диету добавлю, вдруг кому интересно будет

Действие: потеря веса, очищение организма
Результат: до 5 кг за неделю
Применение: 7 дней несколько раз в год по необходимости
Необходимо: полный отказ от алкоголя, строгое соблюдение диетного меню

Основа диеты – жиросжигающий супчик, который надо есть на завтрак, обед и ужин. Или хотя бы один раз в день. Чем больше продуктов в рационе Вы замените этим супом, тем эффективнее будет Ваше похудание.

6 средних луковиц
несколько (по вкусу) помидоров (можно консервированных)
1 небольшой кочан капусты
2 зеленых перца
1 пучок сельдерея
1 кубик овощного бульона

В холодную воду положите нарезанные вощи и поставьте на огонь. Дайте вскипеть. Приправьте солью, перцем, кипятите на большом огне 10 минут, затем продолжайте варить на малом огне, пока все овощи не станут мягкими. Этот суп должен стать для Вас и хлебом, и мясом, и кофе и бутербродом. Если хотите перекусить – съешьте чашку супа. Он заполняет желудок, давая чувство сытости, калорий же при этом в нем очень мало. В качестве питья рекомендуется минеральная вода, подслащенная вода, чаи.

Питаться одним только супом невозможно, поэтому есть вариации:

День первый. Суп и фрукты.
Любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты.

День второй. Суп и овощи.
Можете есть все овощи, какие хотите, пока не насытитесь. Сырые, свежие или консервированные овощи, листовую зелень. Ешьте все это с супом.

День третий. Суп, фрукты и овощи.
Любые плоды.

День четвертый. Суп, фрукты и овощи и молоко.
Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов не больше трех. Можно стакан молока.

День пятый. Говядина и помидоры с супом.
На пятый день можно есть говядину и помидоры: 300 — 500 г говядины и столько же свежих помидоров. Постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды в этот день. Ну и, конечно, суп.

День шестой. Говядина и овощи (особенно листовые) плюс суп.
Говядину и овощи ешьте досыта, сколько душа просит. Обязательно поешьте супа. Пейте воду.

День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп.
Сегодня вы можете есть коричневый рис, несладкий фруктовый сок и овощи. Снова наешьтесь досыта. Обязательно поешьте супа. Рис можно добавить к супу, либо овощи добавить к рису. Можно резаные лук или помидоры, цветную капусту. Пейте воду.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные напитки, жареное.
Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.
Тщательно убирайте с мяса весь жир, а с птицы снимайте шкурку.

Диета Боннский суп отзывы

Отзывы о Диета Боннский суп

а я вообще противница всяких диет, а уж Боннский суп никогда есть не стану. Можно делать лёгкие вкусные супчики, окрошку-и вкусно и полезно для разгрузки организма.

что то не заметила заметных изменений, так себе в общем то, на правильном питании наверно больше и быстрее можно скинуть

Читать еще:  Диета на вареной моркови

так себе диета, пока сидела на ней – вес уходил, как закончила – вернулся с довеском

Алексей, здравствуйте. Спасибо, что поделились своими впечатлениями. Будем стараться и дальше радовать вас нашими акциями. Также рекомендуем внимательно прочитать условия акции перед покупкой сертификата. Многие дополнительные оплаты зачастую указаны в условиях.

Самая хороший способ похудеть- это правильное питание и спорт. Вот и все ..А не ваши супы

Пробовала я и эту диету. Стойко выдержала дней 5, больше не смогла. Суп на столько приелся, что я до сих пор не ем сельдерей. Похудела на пару килограмов, но вес быстро вернулся. Подходит тем, кому нужно быстро сбросить пару кило.

Скучная, вес вернулся

Алексей, здравствуйте. Спасибо, что поделились своими впечатлениями. Будем стараться и дальше радовать вас нашими акциями. Также рекомендуем внимательно прочитать условия акции перед покупкой сертификата. Многие дополнительные оплаты зачастую указаны в условиях.

так себе диета, пока сидела на ней – вес уходил, как закончила – вернулся с довеском

Пробовала я и эту диету. Стойко выдержала дней 5, больше не смогла. Суп на столько приелся, что я до сих пор не ем сельдерей. Похудела на пару килограмов, но вес быстро вернулся. Подходит тем, кому нужно быстро сбросить пару кило.

Скучная, вес вернулся

а я вообще противница всяких диет, а уж Боннский суп никогда есть не стану. Можно делать лёгкие вкусные супчики, окрошку-и вкусно и полезно для разгрузки организма.

что то не заметила заметных изменений, так себе в общем то, на правильном питании наверно больше и быстрее можно скинуть

Самая хороший способ похудеть- это правильное питание и спорт. Вот и все ..А не ваши супы

  • Мы не принимаем отзывы с ненормативной лексикой и содержащие явные оскорбления
  • Расскажите о своем опыте использования или работы
  • Если отзыв о магазине или сервисе, укажите номер заказа. Возможно, это поможет представителям компании разрешить вопрос
  • Укажите достоинства и недостатки
  • Поставьте рейтинг
  • Для организаций — на сайте размещаются отзывы сотрудников о работе в компании и отзывы клиентов (покупателей)

Диета Боннский суп

Диета Боннский суп считается одной из наиболее успешных способов интенсивного сжигания избыточных жиров. Ключевая идея подобной системы питания заключается в том, что в организме сжигается больше калорий, чем приобретается. Длительность данного способа питания составляет не более одной недели.

В процессе употребления продукта устанавливается совершенно иной пищеварительный ритм. Основу диеты составляет суп из овощей, употребление которого не ограничивается временем и объемом. Единственным исключением является принятие алкогольных напитков, хлебобулочных изделий, различных газировок, растительных и сливочных масел.

Диета Боннский суп – меню на каждый день, рецепт

Диета Боннский суп для похудения – это система питания, построенная на употреблении одного диетического блюда. Такой режим питания не столь радикальный как большинство монодиет, при этом, его эффективность нисколько не уступает жестким диетам, а большинство недостатков, характерных для монодиет исключается.

Особенности диеты Боннский суп

Первое, что стоит отметить, говоря об этом режиме питания – это то, что он отличается практически полным отсутствием голода. Дело в том, что похудение с помощью Боннского супа отличается полным исключением голода. Блюда, которое является основой рациона, можно есть, когда угодно и сколько угодно. Оно низкокалорийное, но дает чувство насыщения на долгое время.

Второй важной особенностью этого режима является то, что в рацион включается широкий перечень продуктов. Можно пить свежевыжатые соки, воду, чай и кофе без сахара.

Третья особенность. Питание в таком режиме способствует очистке организма. Из него выводятся шлаки и токсины, кишечник освободится от всего лишнего, а вы чувствуете исключительную легкость.

Правила и режим питания

Чтобы диета была эффективной, соблюдайте следующий порядок употребления продуктов:

  • В первый день, разрешается есть любые фрукты, за исключением бананов и хурмы. Также нужно соблюдать водный баланс: пейте много жидкости, подойдут: вода, морс из клюквы, чай без сахара;
  • Второй день овощной, фрукты полностью исключаются. В меню должны присутствовать овощи в вареном виде или приготовленные на пару. Не забываем о воде, пейте много жидкости – до 2 литров чистой воды в день;
  • В третий день, возвращаем фрукты в рацион, овощи тоже оставляем. Исключаются только картошка, бананы и хурма;
  • В четвертый день практически все меню составляет суп, к нему можно добавить разовую порция овощного салата с ложкой оливкового масла;
  • Пятый день можно назвать самым вкусным для мясоедов. Здесь в меню, помимо супа, включается 400 г мяса, подойдет отварная крольчатина или телятина;
  • Предпоследний день тоже мясной, здесь добавляем в меню мясо курицы в отварном виде;
  • В последний день вместе с супом можно кушать бурый рис.
Читать еще:  Какую нибудь хорошую диету

Самое главное, когда вы садитесь на эту диету, помнить о питьевом режиме. Без воды замедляется ваш обмен веществ, кроме того, ингредиенты, входящие в основное блюдо диеты, обеспечивают сушку тела.

Итак, первое правило – вода неотъемлемый элемент рациона.

На Боннской диете у вас есть возможность полностью исключить чувство голода – это главное преимущество такого режима питания.

Второе правило – ешьте суп, не допускайте проявления голода.

Строго соблюдайте указанный выше порядок употребления продуктов. Используя такой подход, за неделю вы избавитесь от 7-9 килограммов лишнего веса.

Третье правило – соблюдайте режим, не допускайте срывов.

Не обманывайте себя, это не доведет до полезного результата. Основой рациона является суп, не пытайтесь заменять его дополнительными ингредиентами, рацион строится на основе именно этого блюда.

Четвертое правило – обязательно ешьте первое, оно основа рациона, способствующая похудению.

Рецепт Боннского супа

Приготовить это блюдо очень просто. Вам потребуются следующие ингредиенты для него:

  • 3 свежих помидора средних размеров;
  • Болгарский перец 1-2 штуки, желательно брать толстостенный, он не горчит;
  • Небольшой кочан капусты;
  • Пучок побегов сельдерея, используют и корни, но с зеленью вкуснее;
  • По пучку петрушки и укропа;
  • 6 небольших луковиц.
  1. Мелко нашинкуйте все овощи. Если вы не очень любите лук, его режьте максимально мелко, чтобы не чувствовать его в блюде, также в можно примерно в 2 раза сократить его количество;
  2. Залейте все продукты водой в кастрюле, доведите до кипения, подержите их в таком режиме в течение 10 минут;
  3. Добавьте специи: лавровый лист, зернистый перец, другие специи по вкусу. Соль добавлять нежелательно, сократите ее количество до минимума;
  4. Убавьте огонь и варите до тех пор, пока овощи не будут готовы;
  5. Если хотите, можете перемолоть все с помощью миксера, получится суп-пюре.

Указанная рецептура не строгая, есть только два ингредиента, которые обязательно должны быть в блюде – это сельдерей и петрушка. Если один из этих продуктов вас не устраивает, замените его большим количеством второго: не любите петрушку, добавьте больше сельдерея и наоборот. Количество остальных продуктов можно варьировать и заменять на другие овощи. Так, например, белокочанную капусту можно заменить цветной или брокколи.

Диета Боннский суп меню на каждый день

Частично мы уже упомянули режим питания, но рассмотрим меню каждого дня более подробно, чтобы у вас было точное руководство к действию. Итак, меню на неделю:

Понедельник

  • На завтрак: основное блюдо и ничего больше;
  • Первый перекус: крупное несладкое яблоко;
  • Обед: первое и несколько мандаринов на десерт;
  • Полдник: пара не очень сладких фруктов, например, киви;
  • Ужин: суп без хлеба и десерта.

Вторник

  • На завтрак: снова только суп;
  • Первый перекус: овощной салат, хороший пример – зелень с огурцами;
  • Обед: только основное блюдо;
  • Полдник: салат из белокочанной капусты и свежего огурца;
  • Ужин: первое и овощи на пару.

Среда

  • На завтрак: основное блюдо и несколько мандаринов
  • Первый перекус: 2 яблока, в свежем или запеченном виде;
  • Обед: только первое;
  • Полдник: овощной салат с ложечкой оливкового масла для заправки;
  • Ужин: основное блюдо.

Четверг

  • На завтрак: первое, чашка чая без сахара;
  • Первый перекус: суп;
  • Обед: только первое;
  • Полдник: порция овощного салата
  • Ужин: основное блюдо.

Пятница

  • На завтрак: первое и 2 помидора;
  • Первый перекус: суп;
  • Обед: первое + кусочек телятины 200 г;
  • Полдник: суп;
  • Ужин: первое и кусочек телятины 200г.

Суббота

  • На завтрак: первое + отварная грудка курицы или кролик 200 г;
  • Первый перекус: суп;
  • Обед: суп и 200 г мяса;
  • Полдник: основное блюдо;
  • Ужин: и еще раз суп.

Воскресенье

  • На завтрак: суп и тарелочка отварного бурого риса;
  • Первый перекус: первое;
  • Обед: первое и рис с зеленью и соевым соусом;
  • Полдник: овощи, огурец и помидор;
  • Ужин: суп.

Противопоказания к применению

Худеть на диете Боннский суп запрещено:

  • Людям, страдающим от болезней ЖКТ;
  • Беременным и кормящим матерям;
  • Страдающим от аллергий на продукты составляющие основной рацион диеты;
  • При сахарном диабете и авитаминозе.

Отзывы и результаты

По отзывам хуеющих на таком режиме питания, можно заметить, что результативность диеты – начинается с 5 кг в неделю. То есть за неделю худеющие избавляются по меньшей мере от 5 кг, есть и более внушительные результаты. Некоторые девушки говорят о том, что эта диета помогла им избавится от 9 кг лишнего веса, при этом, при правильном выходе из режима, результат закрепляется на долго.

Диетологи говорят о том, что не стоит увлекаться таким питанием, максимум, который позволен – это одна неделя, после этого нужен перерыв, по меньшей мере, в 2 месяца. Если вы привыкли кушать много овощей и любите овощные рагу, то диета Боннский суп – это то, что вам нужно.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector