Orchideya-salon.ru

Мода и Здоровье
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Беременность не могу есть мясо

Я беременна, но не ем мясо. Надо ли заставлять себя?

Просто я ну вообще его не люблю. Оно плохо переваривается у меня, тяжесть жуткая в животе, да и страшно невкусно.
Коллега недавно сказала, что мясо надо обязательно есть — якобы гемоглобин понизится.
Я ем яйца, рыбу, курицу — я не вегетариантка.
Неужели этого недостаточно?

Срок еще мальнький — 8 недель.

Мудрость форума: Беременна ли я?

Внутриматочная спираль

Может ли болеть низ живота на раннем сроке беременности?

Покажет ли тест до задержки?

Болит живот как при месячных

Как происходит выкидыш?

Когда делать тест на беременность?

Прерванный половой акт

Признаки беременности до задержки

Задержка, отрицательный тест…

Можно ли почувствовать имплантацию эмбриона?

Автор, не волнуйтесь: открою страшную тайну — курица и рыба -это тоже мясо! и в яйцах белка достаточно. Так что не волнуйтесь — все с Вами и малышом будет нормально.

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Ой, это было бы очень хорошо.

Просто она говорила именно про мясо типа говядины. И сказала, что даже курицей не обойтись.. Я задумалась.

Подобные вопросы имеет смысл обсуждать не с «коллегами», а с врачом. И ответ точный полУчите, и поводов для волнений не будет.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Меня во время беременности от мяса просто мутило, не могла ни кусочка съесть, ну и ничего, нормально выносила. Белок можно возмещать не только говядиной, но и, например, бобовыми. Плюс птица, рыба. Гемоглобин можно поднять гранатами или гранатовым соком (только осторожно, может крепить от него, хотя на меня нормально действовали)

Ну какая Вам польза есть то, от чего нехорошо? Железо содержится во всех видах мяса, кстати, а не только в говядине. Если хотите, для самоуспокоения попробуйте гематоген есть — и сладко и полезно. Его как раз и делают из говяжьей крови.

Я еще не встала на учет.

Собираюсь в ближайшее время.

А вдруг мясо надо есть прямо сейчас?))

Ой, небольшое уточнение: это батончик сладкий так и называется «гематоген» 🙂

Я у этой опытной тетеньки про гематоген спросила — она сказала, что врачи не рекомендуют.

Ладно, я так поняла, что если и буду ест ьмясо — то только когда врач заставит.

Сейчас я чувствую себя хорошо. При низком гемоглобине есть симптомы?

если я не ошибаюсь для повишения гемоглобина в крови имеет смисл есть именно красное мясо, т.е. никакая курица или риба там и рядом не стояли. Хотя, конечно, семи по себе они очень полезни. А вот насчет гематогена и гранатов: у меня бил такой критическим ировень гемаглобина, что никакой диетой его било не поднять. Принимала врачом виписание таблетки

Симптомы могут быть следующие: слабость, вялость, головные боли частые, быстро устаете — т.е. все признаки железнодефицитной анемии.

О! Симптомов, значит, нет))

чечевицу ешьте-в ней железа намного больше, чем в мясе.

суп из чечевицы часто варю, люблю его

автор, откорою вам тайну. есть люди с рождения мяса не евшие и при хорошем здоровии. перестаньте верить всей той мути, что навязывают врачи. и мясо сегодня очень «полезное» это тоже учтите.

Да вот я тоже думаю, что логичнее было бы прислушиваться к своему организму. Я уверена, что если ему потребуется мясо — я тут же его захочу.

Автор, если анализ крови покажет, что у Вас понижен гемоглобин, то врач просто назначит витамины.

Мясо абсолютно необязательно, можете есть рыбу, если нравится. Ешьте то, к чему тянет, и чего хочется) А гемоглобин есть в гранате(гранатовый сок), гречка) Здоровья вам и будущему малышу.

Автор, организм сам пожскажет вам, что кушать. поверьте :)))) его не обманешь

коли организм не хочет, не ешьте. только помню свой ужас. когда в спец. книге для акушеров (на англ. яз.) прочитала, что порция мяса по содержанию железа и др. полезностей равна 5 кг капусты. по мне, уж лучше мясо :))

автор, я тоже мясо не люблю.. фу.. Но почему-то имеенно шашлык на мангале из свинины обажаю и могу очень много съесть.. И только так.. )))

Шашлык я раньше ела. Но только сильно замаринованый и один-два кусочка. Сейчас уже давно не могу себя заставить ни кусочка проглотить.

Вообще-то свйклу еще никто не отменял — полезнейший продукт. Еще дофига железа в шпинате, зеленых яблоках — антоновке. Не все только к мясу сводится.

Я забеременела и отказалась от мяса.2 раза ела у мамы,1 раз в ресторане.Я вообще практически ничего не ем,сейчас такая жара.Фрукты,творожки,молоко пью.И так все 30 недель.Я понимаю,малышу плохо,а в меня не лезет.а в этом случае,если запихивать насильно,все будет в туалете.по узи все отлично,ребенок даже торопится в развитии.НО!Я не знаю что будет после его рождения=(

25. Ничего не будет, ребенок все равно свое берет от матери.

Поздравляю автор! :))))))))) не хотите, не ешьте)

Автор, у меня 8 месяцев, я практически вообще не ем мясо. просто не хочу. Вся моя еда это молочно-фруктовая-злаковая. Гемоглобин у меня всегда был в порядке и сейчас в том чиле. Больше свой организм слушайте и не паникуйте раньше времени, вам еще кучу анализов сдать придется

ещё ешьте зелёные яблоки

вам нужно найти в нете сравнительную таблицу по аминокислотам и микроэлементам разных сортов мяса, насколько я помню, говядину рекомендуют именно потому, что аминокислотный скор наиболее близок к идеальному (это можно компенсировать яичным белком) и микроэлементов больше, а жира меньше, чем в других сортах мяса

попробуйте мясное детское питание.

Автор, не надо себя насиловать — есть то, что не хочется. Всё будет хорошо и без говядины. Курицы, рыбы и других животных продуктов достаточно для получения полноценного белка для роста плода.(Только рыбой сильно не увлекайтесь, особенно морской, там ртути много. Можно не больше одного раза в неделю). Правда, когда у меня в санатории для беременных обнаружили низкий гемоглобин, вместо обычного мяса стали часто давать печенку в разных видах (я ее как раз люблю). Ну и препараты железа прописали, и какие-то еще уколы делали, я не помню уже чем. Ну а если уж так необходима именно говядина, а она вам не вкусна, попробуйте делать из говяжьего фарша мясные рулеты с разными начинками и всякими специями. Очень вкусно. Здорового Вам ребеночка.

У меня аналогично — мясо не ем вообще никакое, ни рыбу, ни печенку,ни яйца к всему отвращение. Когда в 12 недель сдала на гемоглобин был очень низок (я тогда вообще ничего не ела, ну может 1 бублик за весь день), сейчас в 19 недель гемоглобин в норме, вот чем я его поднимала:

1-гранат, гранатовый сок

2-творог (в чистом виде не могу, но делала сырники, «ленивые» вареники),

3-молочные продукты (лучше не магазинские, и не йогурты, хоть и люблю, но вредные)

4-сыр, а еще лучше брынза

5-яблоки с гвоздями (не шутка), разрезать яблоко и воткнуть пару гвоздей, подождать чуть чтобы яблоко потемнело (зажелезилось), якобы тянет железо (говорят старый метод), может кто-то и скажет бред, но мне все это помогло. Здоровеньких нам деток мамочки!

33 гемоглобин в норме,а как с незаменимыми аминокислотами и микроэлементами или надеетесь что при таком питании ваш ребенок будет здоров? наивно так думать,ваш ребенок будет слабым и недоразвитым и виноватым в этом будете ВЫ

Народ,прежде чем советовать есть или не есть,просто поинтересуйтесь что такое незаменимые аминокислоты,микроэлементы и освойте азы биохимии и тогда с вами еще о чем то можно будет говорить.Ну и заодно почитайте-посмотрите таблицы про количесто тех или иных микроэлементов,витаминов калорий по тем или иным продуктам,очень я вам скажу поучительно чтобы понять многие вещи

Тётки,мясо для развивающегося детского огранизма ,КРАЙНЕ необходимо,для развития,построения новых клеток,развития костной массы,которой еще пока нет и многого другого.Лишая детей ЭТОГО вы по сути являетесь ПРЕСТУПНИКАМИ ПО ОТНОШЕНИЮ К СОБСТВЕННЫМ ДЕТЯМ.

Изнасиловали, сказать ли мужу?

Дочка собралась замуж ..

Запах сероводорода

Скоро лето, а мы не готовы

Холостяк обеспечен

Говядину надо есть хотя бы раз в неделю и лучше отварную. Я тоже говядину не люблю. Рыбу и курицу обожаю. Во время беременности ела преимущественно яблоки и помидоры, во второй половине беременности ела больше рыбы. Причем в любом виде. Родила здоровую дочь 4100, рост 55 см. Сейчас девочке 24 года, за все время она болела не больше 10 раз и болезнь длилась не более 3 дней. Зато сейчас она мясо трескает в огромных количествах, но при этом очень худенькая.

Мужики=протеин. Вася, ви мне мужа очень напомнили. Ничего личного. А как насчет травоядних животних, они ведь без всех етих аминокислот нормально развиваиутсиа.

Не слушаю никаких подруг и форумы, ем только то что организм требует. То что не хочу есть, не могу съесть физически, т.к. начинаются позывы:)

Некоторые народы в Индии и в Африке целыми поколениями мясо не едят, и поздоровее вас будут, Вася

40 что за куйню ты говоришь? те племена о которых ты вещаешь имеют среднюю продолжительность жизни в 35-40 лет

Вася, а японцы? традиционная еда рыба сырая и рис, древняя япония ни какого мяса, кроме рыбы! долгожители!

Я в себя тоже не могу впихнуть мясо уже четвёртую неделю — во рту, как какашки какие-то. а срок 9-ая неделя

Я тоже не могла есть мясо во время беременности,мне кажется в этом нет ничего страшного. Если вашему организму нужно будет мясо,то начнутся прихоти.

Читать еще:  Зеленый чай выводит воду из организма

я тоже не могла есть мясо,но в этом нет ничего страшного. и у меня родился вполне здоровый ребенок.

И я не ем мясо. Только если уж совсем вкусно приготовленное, тогда полкусочка могу съесть. И то только потому что глаза завидущие))) и вообще не могу есть курицу! не переношу ни вида, ни запаха, ни даже мысли, сразу мутить начинает. Странно, конечно)) Зато тянет на фрукты очень) Но мне никто из врачей про питание ничего особенного не говорил, поэтому я себя не заставляю.

Уважаемый Вася! вы женщина или мужчина? никак не могу понять! если мужчина, то как вы можете говорить беременной женщине что ей надо есть! вы даже представить себе не можете, что значит готовить мужу мясо, от запаха которого тебя воротит, постоянно бегать блевать изза этого и еще пытаться в себя его впихнуть! вы наверное не знаете, что для плода крайне опасна рвота матери! очень многие беременные не едят мясо и рожают прекрасных, больших и здоровых детей! я жду второго ребенка, обе беременности не ем мясо, курицу, мясные продукты! первый ребенок родился мальчик 4100 и 54см! а вы бы помолчали!

До беременности я мясо вообще не ела, просто не могла. Очень редко, может раз в три месяца кушала курочку, и то в салате где нибудь, а не стейком или окорочком. В начале беременности тоже не хотелось, ела только траву, овощи и фрукты. А вот с 14 недели — жесть как мяса захотелось!! И именно говядину! Свинину до сих пор не переношу, курицу не хочу! Так вот уже месяц почти(сейчас у меня 18 недель) я каждый день кушаю говядину. Очень хочется, поделать с собой ничего не могу!))) Никогда бы не подумала, что беременность так повлияет на пристрастия в еде. А вот овощей и зелени совсем не хочу больше. Только мясо )

Уважаемый Вася! вы женщина или мужчина? никак не могу понять! если мужчина, то как вы можете говорить беременной женщине что ей надо есть! вы даже представить себе не можете, что значит готовить мужу мясо, от запаха которого тебя воротит, постоянно бегать блевать изза этого и еще пытаться в себя его впихнуть! вы наверное не знаете, что для плода крайне опасна рвота матери! очень многие беременные не едят мясо и рожают прекрасных, больших и здоровых детей! я жду второго ребенка, обе беременности не ем мясо, курицу, мясные продукты! первый ребенок родился мальчик 4100 и 54см! а вы бы помолчали!

Ваш текст: неизвестно что у него с мозгами будет, для тела то хватило вроде. мясо для мозга нужно, новые клетки родятся.. аминокислоты, белок, все это необходимо мозгу не только вашему, но и ребенку.

Вам же написали, что ребенок здоровый. Это значит, что не только физически. Конечно, нельзя доходить до крайностей и есть одни яблоки и сырки. Но и запихивать в себя продукты, от которых тошнит — тоже нездоровая позиция.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Не могу есть мясо при беременности.

Не знаю что с моим организмом случилось, но в эту беременность он совершенно не принимает мясо, причём никакое (мясной бульён мы едим нормально именно само мясо), что-что, но я всегда по жизни была мясоедом.

Может было у кого-нибудь так же.И зависит ли пол ребёнка от вкусовых предпочтений. Поделитесь кто у Вас родился и какие были вкусовые пристрастия или наоборот пищевые неприятия.

ЗАРАНЕЕ ВСЕМ СПАСИБО ЗА ВАШ ОТВЕТ!

Комментарии пользователей

Это моя первая беременность. Всегда очень любила мясо и ела его с удовольствием. Во время беременности от мяса прям воротит. Питаюсь крупами, овощами, молочкой и тоннами ем сладкое?

тоже не хочу мясо, сегодня вырвало, даже ,

ем квашеннаю капусту, хлеб, гречку, короче незнаю кто будет

Не могу есть ничего кроме сырых овощей, фруктов и сладостей, жутко мутит. Даже переживаю как ребенку с таким рационом.

У меня тоже такое было. прям ненавидела мясо. проходила мимо прилавков в магазине и всегда говорила как вы можете есть это мясо?))))) ТОксикоза сильного не было и родися в итоге сынок))))

Токсикоза не было, но от мяса воротило просто жесть. От запаха шашлыка начинало подташнивать. Зато сладкого съела на 2 года вперед))) Родился мальчик!

У меня такая же ситуация. Не могу есть мясо и все блюда с ним, еще и готовить мясо фууу, от запаха воротит…

Но охотно стала употреблять рыбу, хотя раньше до Б не любила ее. Возможно я разлюбила мясо после Великого Поста, также я узнала, что в положении на предпоследней неделе. Пришлось пост закончить, но ела все кроме мяса.

Я думаю на пол ребеночка это никак не влияет.

не могу смотреть.ни есть мясо в любом ввиде.от запаха сразу воротит.есть могу курицу и то вареную.и то немного

я тоже не переношу запах мяса, бульона, и даже вареных овощей. Мама моя живет рядом и приносит на обед сыну моему суп, потому что я варить не могу. Но и кормить его этим супом для меня просто мука((((((( Еще не выношу кисломолочное, поэтому кефиром или йогуртом малыша вечером муж кормит. Прямо ужас какой-то. Вроде токсикоз стал поменьше, но это все равно не выношу.

Совместимы ли вегетарианство и беременность?

Репост

Женщины с легкостью экспериментируют со своим образом жизни и питания. И в то же время они способны оставаться верными выбранным принципам очень долгое время — возможно, именно поэтому, согласно данным CCI (Колумбийская исследовательская компания), в мире среди вегетарианцев женщин в два раза больше, чем мужчин. Но в жизни почти каждой вегетарианки однажды наступает переломный момент, когда ей предстоит заново пересмотреть свои взгляды на питание — когда она узнает, что ждет малыша.

И теперь нужно решить — сможет ли она выносить здорового ребенка и поддержать свое здоровье, если продолжит отказываться от мяса, рыбы и других невегетарианских продуктов.

Наша корреспондентка поговорила с врачами и мамами вегетарианками, чтобы узнать их мнение. Забегая вперед можно сказать, что в основном негативное мнение свойственно тем врачам, которые никогда не сталкивались с таким явлением, как

МНЕНИЕ ВРАЧЕЙ

Наталия Карпова, врач-гинеколог высшей категории
Стаж 36 лет

Женщине во время беременности особенно необходим белок, который содержится в мясе животных и рыбе. Однако если вместо мяса есть продукты растительного происхождения, в которых тоже содержится этот микроэлемент, то этого будет вполне достаточно. Белок он и есть белок. Но это при том условии, что женщине самой не будет хотеться мяса. Во время беременности стоит забыть о своих убеждениях и слушать свой организм. Очень мала вероятность того, что, например, беременной женщине не будет хотеться творога, молока или яиц. Однако если организм ничего животного не требует, и белок поступает из других продуктов, то все хорошо и поводов для волнения нет. Однако за всю мою врачебную практику я ни разу не сталкивалась с беременными женщинам — вегетарианками, поэтому как это обстоит на деле, ответить затрудняюсь.

Ольга Кузнеченкова, врач акушер-гинеколог
Стаж работы 5 лет

Я сама уже полгода не ем мясо, и этот вопрос, касающийся совмещения вегетарианства и беременности, также актуален и для меня. За все время моей практики я сталкивалась лишь с двумя беременными женщинами, которые не ели мясо. У обеих беременность протекала нормально, роды без осложнений, а дети родились с нормальным весом и состоянием здоровья. Возвращаясь к вопросам питания, я могу сказать, что будущие мамы вегетарианки были более внимательны к своей еде, я бы даже сказала — дотошны, чем те мамы, которые никогда не меняли своих привычек в питании. Однако есть вопросы, которые до сих пор остаются открытыми: например, какое будущее у их детей? Как вегетарианство мам повлияло на их обмен веществ? Переносят ли они животные продукты? Не сказалось ли это как-то на их умственном и физическом развитии? На эти вопросы у меня пока нет ответов.

Аноним, врач акушер-гинеколог, эндокринолог, репродуктолог
Стаж работы 20 лет

Во время беременности женщине нужны все те же витамины и микроэлементы, что и обычным людям, только в большем количестве. Я в принципе к вегетарианству отношусь отрицательно. И ни разу в своей практике с такими женщинами не сталкивалась. В мясе, молочных продуктах, яйцах есть множество важных для жизни и здоровья составляющих, которые не заменит ни один растительный продукт. А во время беременности все эти витамины, минералы и микроэлементы особенно нужны, в частности — белок. Если до 12-ой недели в развитии плода особую роль играют углеводы, после 12-ой — в основном белки. Животный белок и растительный белок имеют существенное различие. И его недостаточное поступление в организм отразится не только на развитии плода, но и на формировании нервной трубки. В результате ребенок может родиться нездоровым и с психическими отклонениями. Я уверена, что любая женщина, даже убежденная вегетарианка, после консультации с врачом включит в свой рацион мясо и животные продукты, ведь речь идет о жизни и здоровье ее будущего малыша.

Читать еще:  Перестала есть мясо

Елена Олексюк, неонатолог, педиатр, врач высшей квалификационной категории, специалист по Аюрведе (вегетарианка)
Стаж работы 18 лет

Говоря о вегетарианстве во время беременности, стоит все же разделять такие виды вегетарианства, как лактовегетарианство и веганство. Если женщина и до беременности была лактовегетарианкой, без каких-либо хронических болезней, то все в норме и переживать не о чем. Если же женщина веганка, то ей будет сложнее, поэтому во время беременности рекомендуется пожить где-нибудь в юго-восточной Азии (Таиланд, Индия, Вьетнам и т.д.), так как наш климат не особо подходит для веганов и сыроедов. В целом, мое отношение к вегетарианству — положительное. Однако хотелось бы заметить, что если речь идет о лактовегетарианстве, то молочные и кисломолочные продукты должны быть хорошего качества (не из магазина), иначе от них больше вреда, чем пользы.

Диета беременной должна быть с преобладанием сладкого вкуса: зерновые, хлеб, мед, молоко, макароны, фрукты, пряности. К полезным пряностям относятся кардамон, фенхель, немного имбиря и куркумы, зира; стоит исключить: пажитник, шафран и быть осторожными с асафетидой, гвоздикой и корицей. Также стоит быть внимательнее к сухофруктам и фисташкам, на них часто живет плесневой грибок, который выделяет опасные афлатоксины, поэтому беременным лучше исключить фисташки, арахис и сухофрукты в виде компота. Также надо ограничить чрезмерно кислое, острое, горькое и вяжущее.

В холодное время года термически обработанная пища должна составлять до 70% рациона (или, как уже говорилось, — уезжайте в теплые края). Еда, разумеется, должна быть свежеприготовленная. По минимуму консервы и всякие пакетированные соки. Полезно принимать ежедневно соевый лецитин по 1 столовой ложке в день (добавлять в пищу). Синтетические витамины усваиваются только в хелатной форме, поэтому большинство из них неэффективны: не всасываются и только нагружают печень и почки. Также во время беременности не стоит забывать про топленое масло (жарить только на гхи) и растительное (не для жарки). Надо быть осторожными с ароматерапией: из эфирных масел можно только лаванду, розу и мандарин.

Что касается всего остального, то здесь все значительно проще. Сон никак не регламентируется, можно спать сколько хочется и когда хочется. Нельзя поднимать тяжести, находиться на холоде и сильном ветру, сидеть на корточках, подвергать себя интенсивным физическим нагрузкам (исключаются некоторые асаны в йоге). Также не рекомендуются частые переезды и перелеты, особенно при большой разнице в часовых поясах. И конечно же, обязательно надо исключить ночную работу и ненормированный график.

Также могу сказать, что здоровой женщине не надо делать часто УЗИ, достаточно двух раз за всю беременность (в первом триместре и третьем). Необходимо проконтролировать анализ крови, мочи, сделать ЭКГ и скрининг по инфекциям. Если будущая мама здорова, то еженедельно ходить в женскую консультацию нет никакой необходимости.

12 дней после родов мясо лучше не есть, в этот период будет полезен отвар шафрана в молоке и корица, а в послеродовый период — пажитник. Также рекомендуется в течение полутора месяцев после родов ежедневно делать масляный массаж маме и ребенку. Нормальный перерыв между родами равен 2.5 годам, чтобы полностью восстановился организм и иммунитет.

Физические упражнения (йога, упражнения на пресс и другие) стоит возобновлять не ранее, чем через месяц после родов. Препараты назначаются индивидуально в зависимости от жалоб, состояния женщины и ребенка. Черный чай и кофе можно пить, но не злоупотреблять, желательно вообще сократить их употребление.

Беременные вегетарианки часто приходят ко мне на прием, в большинстве случаев роды проходят без проблем, рождаются здоровые детки. Кстати, для сохранения иммунитета ребенка нежелательно прививать его до 6 месяцев (если он здоров). Лучше всего за полгода до наступления беременности ничего не менять в своих привычках в питании, то есть если женщина вегетарианка меньше шести месяцев, то лучше ей не исключать из рациона мяса во время беременности. А что касается вопросов взаимоотношения с врачом: если вы видите, что он настроен негативно к вашему образу жизни, то лучше просто ничего не говорить, конечно же, если нет никаких проблем со здоровьем.

МНЕНИЕ МАМ-ВЕГЕТАРИАНОК

Татьяна Романова, 28 лет

Я не ем мясо около двух лет. Конкретной цели стать вегетарианкой у меня не было, но когда начала заниматься йогой, то меня стал раздражать запах мяса, и я от него отказалась. Я беременна на данный момент, и все это время чувствую себя замечательно. Хоть срок у меня уже 8 месяцев, я до сих пор иногда забываю о своем положении, пока изнутри не получу удар по печени!

Конечно, как и у любой мамы, у меня были опасения и переживания насчет моего здоровья и здоровья ребенка, и именно поэтому я встала на учет в женскую консультацию и сдаю периодически различные анализы. Своего врача я не поставила в известность, что не ем мясо. Причиной тому стала его негативная реакция на мое желание заниматься йогой всю беременность, якобы это может быть очень опасно. Зачем расстраивать врача еще сильнее и говорить о вегетарианстве? Тем более, все мои анализы в норме, и самочувствие у меня хорошее. Что касается питания, то оно у меня очень разнообразное, хотя никаких строгих правил я не придерживаюсь, что хочу, то и ем, кроме мяса и рыбы, да и то потому, что просто нет желания.

Мой муж не вегетарианец, он ест рыбу и птицу, тем не менее, он меня всегда во всем поддерживает, потому что знает, что для меня, в первую очередь, важен здравый смысл, а не мода и различные тенденции. Что касается будущего кормления нашего ребенка, то здесь я тоже обращусь к здравому смыслу. Конечно, не хотелось бы давать ему мясо, но если это будет необходимо, то именно так я и поступлю. Беременность — очень индивидуальная штука, и питание, безусловно, очень важно, но не стоит слушать то, что говорят другие, слушайте свой организм. А что касается разницы между мамой-вегетарианкой и мамой, которая ест мясо, то она заключается в том, что у мамы-мясоеда больше шансов на токсикоз, а меня, кстати, все эти «радости» обошли стороной.

Ирина Демчук, 32 года

Мой сын Степа родился 7 марта 2013 года. На данный момент я около пяти лет вегетарианка. Беременность никак особо не повлияла на мое питание за исключением того, что мне захотелось себя радовать чем-нибудь вкусным и необычным. Мясо — не мясо, мне кажется оно тут совсем не при чем, организм женщины сам решает, как, когда, и, главное, что есть. Единственное — я наотрез отказалась от чая, любого, целый год жила без любимого пуэра, да и то потому, что организм сам дал понять, что чай — это не то, что мне сейчас нужно. А так могу с уверенностью сказать, что вегетарианство и беременность полностью совместимы.

Всю беременность я чувствовала себя великолепно и работала до предела: 5 марта еще выходила на работу, а через два дня уже появился на свет Степа. Что касается моего врача, то это была гинеколог из обычной женской консультации Митинской поликлиники. Моя врач знала про мои «особенности» и вполне адекватно на все это отреагировала. Ей даже было интересно, как все пройдет, какие будут анализы и мое самочувствие в целом. Она к этому отнеслась, как к новому практическому опыту. Анализы были в норме, она больше интересовалась тем, как я себя чувствую. А чувствовала я себя, как уже сказала, замечательно. Папа Степы тоже вегетарианец, и в этом вопросе у нас полное согласие и понимание. Однако того же понимания сложно добиться в отношениях с бабушками, которые норовят накормить внука сосисками, но я уверена, что они примут наш образ жизни, так как они у Степы очень хорошие.

Что касается рациона сына, то до полугода он был на грудном вскармливании, вот именно этот период был относительно строгим в питании для меня. Более аккуратна была в выборе продуктов и следила за реакцией ребенка. Кстати, что интересно, сын спустя полгода наотрез отказался есть детское питание и смеси, если только фруктовое пюре, оно действительно вкусное. А сейчас Степа ест все, что захочет сам, здесь уже он решает, а не я. Конечно, я слежу, чтобы все это было не только вкусно, но и полезно. Например, он любит гранат и иногда сам просит хлеб. На данный момент ничего не могу сказать насчет будущего питания сына, не исключаю, что он захочет есть мясо, и это будет его выбор. В заключении могу сказать, что важно правильно питаться и слушать свой организм. Он всегда сам намекнет, что сейчас ему нужно. Надо воспитывать у себя «чуйку» к еде, а не есть все подряд. Тогда и не только со здоровьем, но и с весом сложностей не будет после родов. Знаю несколько мам-вегетарианок. Они все в отличной форме.

Очень много мнений можно найти на тематических форумах — baby.ru, 1veg.ru, mama.ru и других, там «обитает» много мам-вегетарианок, и у каждой — свой опыт.

Мнение мамы №1 (Ирина)

Читать еще:  Самый вкусный чай отзывы

Токсикоз все равно был до конца третьего месяца, хотя мясо я не ела! Очень хотелось творог и сметану, старалась выбирать наиболее натуральные продукты. Анализы крови у меня были хорошие. Витамины для беременных начала пить за месяц до беременности, а еще фолиевую кислоту и железо. Ела много яблок и груш. А вот к концу четвертого месяца, отваривая мужу индюшку, поняла, что очень хочу ее съесть, что, собственно, и сделала. Подождала несколько дней (у меня раньше была аллергия на мясо и рыбу) — никакой негативной реакции. Стала есть понемногу отварной индюшатины. На шестом месяце безумно захотелось печенки (гемоглобин упал) — поела немного и успокоилась. Всю беременность ела рукколу и другие зеленые салаты с оливковым маслом. Желания есть рыбу не было, мама однажды уговорила меня попробовать, я съела, мне стало нехорошо, и дальше я не рисковала. Когда падало давление, ела мед, орехи в небольших количествах, яйца. Все время следила за анализами крови и прислушивалась к своим желаниям. Всем удачи!

Мнение мамы №2 (Helga)

Все верно, мы с мужем оба лактовегетарианцы (мой «стаж» более 10 лет). Благополучно зачали и родили здорового ребенка. Беременность прошла легко и без проблем. Малыш развивается нормально. Заметила, что вегетарианцы, в отличие от мясоедов, питаются более разнообразно и полезно.

Мнение мамы №3 (Greta111)

Я не ем мясо 17 лет. Родила 3 детей, долго кормила грудью. Анемии не было никогда. Ни токсикозов, ни других проблем.

Одним из наиболее ярких примеров мам-вегетарианок (точнее —даже веганок) является Эрин Павлина, автор интернет-портала для родителей-вегетарианцев VegFamily.com — она живет в Калифорнии (США) и не только выносила и родила здорового ребенка, не отказавшись от веганской диеты, но и теперь растит дочь в атмосфере строжайшего веганства. И утверждает, что она — абсолютно здоровый и счастливый ребенок.

Совместимы ли вегетарианство и беременность? Похоже, это тот случай, когда каждой женщине придется самой принимать решение, не зависящее ни от врачей, ни от посетителей различных форумов, ни от родственников, ни даже от мужа.

Мы приглашаем вас поделиться собственным опытом и мнением в комментариях к этому материалу.

Что делать, если нет аппетита при беременности и как заставить себя кушать?

Беременность – это счастливое время для каждой женщины. Именно в это время женщина должна заботиться о своем здоровье, так как на ней лежит ответственность за здоровье будущего ребенка. Но что делать, если отмечается отсутствие аппетита при беременности, и нет желания есть полезные продукты?

Обычно в первом триместре беременности у многих женщин начинается токсикоз. Если в это время у беременной отсутствует аппетит, то ничего удивительного в этом нет. Однако беременность – это не то время, когда женщина может некоторое время поголодать, без ущерба для здоровья. Как же вернуть аппетит, если желания кушать нет совсем?

Причина отсутствия аппетита

Обычно, потеря аппетита при беременности возникает из-за нехватки витаминов, железа и фолиевой кислоты В9. Для того чтобы организм ребенка правильно формировался, данные витамины и микроэлементы необходимо употреблять в свой рацион ежедневно.

Можно есть печеные яблоки, гречневую кашу (которая может восполнить недостающее количество железа), капусту и салаты (в их состав входит фолиевая кислота). Также, фолиевую кислоту можно принимать в таблетках — дозировку назначает ваш лечащий врач.

Особенности аппетита

Во время беременности у каждой женщины появляются своеобразные предпочтения при выборе блюд:

  • соленые огурчики,
  • мед вместе с салом,
  • манго с солью,
  • торт с кетчупом.

Врачи не могут однозначно ответить на вопрос, почему женщин тянет на такие странные сочетания продуктов питания. Возможно, так организм «сообщает», что ему требуется большое количество витаминов и микроэлементов для развития плода.

Совет! Необходимо прислушиваться к своему организму. При правильном и сбалансированном питании существенных изменений пищевых пристрастий, как правило, нет.

Желания бывают разные

Наш мозг вполне может ошибаться в своих желаниях и потребностях. Если беременной хочется грызть лед, то ее организму не хватает железа, а когда тянет на мел, то налицо дефицит кальция. У нас в стране женщин в положении тянет на соленое, а вот в Европе прелестницы предпочитают налегать на жирную и сладкую пищу.

Специалисты утверждают, что женщина может есть мел, если ее организму не хватает железа. Если вам захочется сладкого, врачи рекомендуют съесть порцию белковой пищи — и потребность сразу отпадет, а также у вас не возникнут проблемы с избыточным весом. Соленые продукты едят женщины, которым не хватает белка в организме. Обычную поваренную соль лучше заменить морской.

Совет! Если вы хотите чего-нибудь сладкого или соленого, старайтесь есть данные продукты в меру. Можно заменить их другими — менее опасными продуктами.

Странные желания

Обычно, аппетит начинает повышаться во втором триместре беременности. Женщины иногда шокируют мужчин своими новыми вкусовыми предпочтениями. Что же делать, если ваши желания не совпадают с нормой дозволенного?

  • Необходимо посетить своего гинеколога, который назначит вам анализы на выявление дефицита: витаминов, цинка и железа.
  • Старайтесь наладить свой пищевой рацион. Кушайте больше свежих овощей, фруктов, нежирную рыбу, отварное мясо.
  • Вы должны питаться по режиму, не пропуская приемов пищи.
  • Замените вредные продукты на полезные, имеющие такие же вкусовые качества.

Чем заменить вредные продукты?

Женщина, у которой повышенный аппетит при беременности, должна очень тщательно следить за своим рационом питания. Стараться не переедать, не перекусывать между основными приемами пищи, дышать свежим воздухом и делать физические упражнения. Давайте рассмотрим вредные продукты, которые можно заменить полезными:

  • Мороженое – может говорить о том, что вам не хватает железа и кальция, кушайте замороженный обезжиренный йогурт — он очень вкусный и полезный.
  • Газированную воду – замените минеральной водой с фруктовым соком. Такой напиток прекрасно удалит жажду и восполнит организм недостающими витаминами.
  • Жирные пирожные с кремом может заменить крупнозерновой хлеб с натуральным джемом или вареньем. Тортики можно заменить клубникой со сливками или йогуртом.
  • Жареный картофель и чипсы – попкорном без соли или армянским лавашом с сыром.
  • Консервированные фрукты – свежими фруктами или сухофруктами.

Почему повышается аппетит?

Когда женщина беременеет, в ее организме начинаются сильные гормональные изменения. Женщина всегда чувствует, что и когда ей необходимо съесть. Появляются разнообразные желания и предпочтения в пище. В первом триместре, из-за токсикоза и утренней тошноты, прелестница имеет плохой аппетит, но уже ко второму триместру он начинает увеличиваться.

Организму женщины нужно много сил и энергии, чтобы выносить малыша. Ежедневно необходимо пополнять свой рацион: белками, углеводами, кальцием, железом и витаминами. Лучше избегать переедания и кушать здоровую пищу, приготовленную на пару.

Основные продукты для употребления

Многих интересует вопрос, почему у одних женщин токсикоз проходит за две недели, а других тошнота мучает два, а то и три месяца? Ответ достаточно прост: токсикозом называют реакцию организма женщины на мужские клетки. После того, как они адаптируются в организме, токсикоз и утренняя тошнота прекратятся. Далее мы рассмотрим, что необходимо кушать на протяжении всей беременности.

Первый месяц

В день, когда вы узнали о своей беременности, нужно сказать решительное «нет» вредным привычкам. В этот период закладывается нервная система будущего ребенка, поэтому стоит употреблять больше фолиевой кислоты.

В рационе должны быть: свекла, печень, авокадо, спаржа, орехи, бобовые (но они могут вызвать вздутие живота), рыба, шпинат, сельдерей. У вас пропал аппетит при беременности? Не беда, такова реакция женского организма и, начиная со второго триместра, он у вас увеличится.

Второй месяц

На этом сроке необходимо кушать каждые два часа. Чтобы избавиться от тошноты, употребляйте больше белков и жидкости. Обычно, кухонные запахи могут вызывать сильную тошноту — старайтесь их избегать. Вам поможет свежее зеленое яблоко или соленый крекер. Пейте натуральные соки и компоты.

Третий месяц

В этот период стоит употреблять больше кальция и железосодержащих продуктов. Именно сейчас происходит повышение аппетита при беременности, поэтому стоит кушать небольшими порциями каждые два часа для того, чтобы не переедать. Ежедневно нужно употреблять в пищу: творог, йогурт, сметану, кефир или пить молоко.

Четвертый месяц

В этот период женщина начинает чувствовать себя гораздо лучше, так как токсикоз заканчивается. Необходимо употреблять больше углеводов.

Пятый месяц

В этот период у женщины появляется повышенный аппетит во время беременности из-за того, что плод начинает активно расти. Для того чтобы избежать анемии, необходимо кушать продукты, в которых содержится большое количество железа. Включайте в рацион: вишню, цитрусовые, помидоры, шиповник, чернослив, печень, бобовые, брюссельскую капусту.

Шестой месяц

У женщин аппетит на ранних сроках беременности практически отсутствует, чего не скажешь про конец второго триместра. В этот период лучше избегать продуктов, которые могут провоцировать возникновение вздутия живота, так как перистальтика кишечника нарушается.

Седьмой месяц

В этот период появляется сильный аппетит при беременности, но, из-за того, что дно матки растет и начинает давить на органы пищеварения, появляется сильная изжога. Употребляйте больше молочных продуктов и старайтесь исключать: редьку, капусту, репчатый лук, чеснок.

Восьмой месяц

В этот период женщина уходит в декретный отпуск и ее энергетические затраты снижаются. Не стоит есть за двоих. У многих женщин возникают судороги в ногах, справиться с ними помогут следующие продукты питания: курага, бананы, молочные продукты.

Девятый месяц

Малыш уже полностью сформировался. У некоторых происходит потеря аппетита во время беременности, но не у всех. Стоит исключить: тортики, жареный картофель, жирные соусы, чтобы плод не был сильно крупным и роды прошли благоприятно.

Совет! Питание беременной женщины должно быть правильным и сбалансированным.

Итак, беременным необходимо тщательно следить за своим питанием, стоит употреблять больше белков, углеводов, минералов и витаминов. Если вы хотите, чтобы ваш малыш родился здоровым, — старайтесь кушать регулярно и правильно.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector