Orchideya-salon.ru

Мода и Здоровье
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Зеленый чай задерживает жидкость или выводит

Зелёный чай — так выводит воду или задерживает?

Где-то пишут — выводит, поэтому надо пить, когда на диете.
Где-то читала, мол, запомните: НЕ выводит! А даже у кого-то там знакомый бодибилдер пьёт, потому что «нужно чтобы вода в организме оставалась».
Так что же делать для максималдьного эффекта на диете? Пить или ни в коем случае?

Я пью зеленый чай с мятой,гоняет хорошо.

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

У меня задерживает. Это единственное питие, которое у меня если даже чашку выпить на ночь, вызывает отеки. Отеками в принципе не страдаю, пью не ограниченно по жизни, могу за день арбуз съесть и утром даже намека на отек не будет. . А вот зеленый чай — еще та прелесть 🙁

а как узнать как это подействует лично на мой организм? выпить на ночь и посмотреть на себя утром?)

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

На этикетке зеленого чая Оолонг написано, что выводит воду и помогает при попытках сбросить вес. Пить его только без фанатизма. После еды, например 3 раза в день.

У меня, как и обещано, выводил, что нужно.

я часто его пила, если вечером-утром отеки, проведите на себе эксперимент.

На этикетке зеленого чая Оолонг написано, что выводит воду и помогает при попытках сбросить вес. Пить его только без фанатизма. После еды, например 3 раза в день.

У меня, как и обещано, выводил, что нужно.

Это вообще супер чай!

Я читала, что зеленый чай вызывает отеки. Поэтому тем, у кого с почками не в порядке его вообще не рекомендуют пить

про воду не знаю, врать не буду, но меня он крепит капительно.

Короче, пить не буду )

На ночь вообще ничего пить не надо. Пейте чай в первой половине дня или часов до 16-17. При этом не ешьте много соленого. Зеленый чай просто полезен, а воду выводит просто вода. Пить надо не менее 1,5 литров в день. Опять таки не перед сном и как можно меньше соленой пищи.

с пивом хорошо выводит

Не злоупотреблять. В нормальных количествах — напиток, а в больших. трава все-таки. И что-то такое плохое с железом крови делает. Недостаток вроде организует.

зеленый чай не выводит воду

Мне вообще от зеленого чая плохо становится.

обожаю зеленый чай, просто не могу без него!!

неномальные! воду задерживает натрий и чай здесь ни при чем.если меньше жрать соленого то зеленый чай становится диуретиком то есть воду выгоняет.

У каждого организм индивидуален. Вот что давление понижает-это факт,поэтому даже врачи,людям с пониженным давлением его не рекомендуют.А что касаемо эффекта,то лично у меня и на почки и на кишечник хорошо влияет)

У каждого организм индивидуален. Вот что давление понижает-это факт,поэтому даже врачи,людям с пониженным давлением его не рекомендуют.А что касаемо эффекта,то лично у меня и на почки и на кишечник хорошо влияет)

Ооо, это про меня.

На этикетке зеленого чая Оолонг написано, что выводит воду и помогает при попытках сбросить вес. Пить его только без фанатизма. После еды, например 3 раза в день.

У меня, как и обещано, выводил, что нужно.

будьте осторожны, если речь идет о сортовых чаях, в частности, оолонгах или зеленых чаях, их НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ нельзя пить сразу после еды — крайне высока опасность заболеваний и осложнений в ЖКТ. Соблюдайте перерыв между приемом пищи и чаем как минимум в 40 минут, лучше — 2 часа. На голодный желудок употреблять такие чаи также строго не рекомендуется: если не хотите есть, выпейте перед чаем полстакана-стакан молока. И будьте здоровы)

Пью его каждый день по 5 чашек и хорошо)

Сегодня сделала разгрузочный день на з.чае.2.5 литра выпила. в туалет бегаю..ууу. хаха..он мочегонный. Помогает отчистить организм и похудеть!))

неномальные! воду задерживает натрий и чай здесь ни при чем.если меньше жрать соленого то зеленый чай становится диуретиком то есть воду выгоняет.

А я соль стараюсь вообще в минимальных количествах употреблять, но зеленый чай отеки вызывает жуткие. А вот каркаде мочегонит наоборот

У зелёного чая выраженный мочегонный эффект. Но именно он и приводит в дальнейшем к отекам.
Почему это происходит?
Дело а том,что почки -«водный» орган,без воды не работают. И когда чай сбрасывает воду из организма,кровь сгущается и почкам трудно работать . Поэтому после приема чая несколько дней могут быть отеки.

У зелёного чая выраженный мочегонный эффект. Но именно он и приводит в дальнейшем к отекам.
Почему это происходит?
Дело а том,что почки -«водный» орган,без воды не работают. И когда чай сбрасывает воду из организма,кровь сгущается и почкам трудно работать . Поэтому после приема чая несколько дней могут быть отеки.

Получается если пить чай и при этом употреблять много воды все будет найс?

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Читать еще:  Бабушкино лукошко чай детский ромашка отзывы

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Экспресс-диета: как моментально вывести из организма воду и влезть в платье

Вывести из организма жидкость , похудеть на размер и увидеть , что стрелка весов опустилась на пару килограммов , ты можешь всего за два дня! Внимание: эта экспресс-диета не гарантирует тебе надежный результат и то , что вес не вернется обратно! Однако перед вечеринкой она поможет тебе очень быстро прийти в форму.

Cosmo рекомендует

Какой маникюр укорачивает ногти — исправляем частые ошибки

Бьюти-подушки от морщин: действительно работают или это фейк?

Если ты хочешь сбросить пару килограммов всего за 2 дня и наконец-то застегнуть на себе любимое платье , следуй нашим простым инструкциям!

Как быстро похудеть

Пей много воды

Как вывести воду из организма? Самый верный способ — пить больше воды! Каким бы странным и противоречивым это ни казалось , именно вода помогает избежать отеков и ускорить процесс похудения. Пресловутые 2 литра в день — наше все!

Исключи соль

Соль — враг худеющих. Она задерживает жидкость в организме и мешает нам сбрасывать вес. Увы , но пока ты «вписываешься» в свое платье , на экспресс-диете придется есть все пресное , без соли.

Никакого кофе

Увы , но от чашечки кофе с утра тоже придется отказаться! Один из самых известных способов задержать в организме жидкость — попить кофе. Если же ты совсем не можешь без него обойтись , то помни , что маленькую чашечку эспрессо нужно запить большим стаканом воды , чтобы урегулировать баланс жидкости в организме.

Пей зеленый чай

А вот зеленый чай , напротив , является легким мочегонным средством. Кроме того , он помогает в процессе жиросжигания , так что 2−3 чашки в день на время диеты для похудения — твои лучшие друзья!

На завтрак — только овсянка

Овсянка прекрасно выводит жидкость и налаживает работу ЖКТ. Мы только этого и хотели! Во время своей экспресс-диеты на 2 дня завтракай 150 граммами овсянки на воде с добавлением меда или сухофруктов , но никакого сахара или молока.

Ешь больше гречки

За углеводы в твоем диетическом рационе , помимо овсянки , должна отвечать гречка. Эта крупа содержит массу полезных микроэлементов — настоящий суперфуд! Кроме того , гречневая каша помогает лишней воде уходить быстрее , если , конечно , ты ее не солишь и не заправляешь какой-нибудь « гадостью» вроде кетчупа из магазина.

Два дня ешь гречку на обед и ужин в сочетании с овощами , нежирной рыбой или куриной грудкой. Наша диета совсем не строгая!

Добавь в рацион сухофрукты

Вместо конфет и прочих сладостей — ешь сухофрукты. Они налаживают пищеварение и работу ЖКТ , так что без кураги , фиников и сушеных ананасов не обойтись. Но помни , что сухофруты должны быть натуральными , без добавления сахара , и есть их нужно не мешками , а лишь горсть в день.

Свежие овощи — в неограниченном количестве

Единственный продукт , который во время экспресс-диеты ты можешь есть столько , сколько душе угодно, — свежие овощи! Особенно налегай на сельдерей , зеленый салат , капусту и огурцы. Через 2 дня платье обязательно прекрасно сядет!

Съесть или отдать врагу? Результаты исследований о том, влияет ли ужин на вес

15 продуктов, которые лучше других выводят лишнюю воду из организма

Уверенность в том, что для выживания во время длительных переходов по пустыне верблюд черпает воду из своих горбов, бесследно уходит корнями в детство. На деле же это оказывается заблуждением, способным увлечь наивное сознание, но к правде отношения не имеющее: горбы сложены из жировых клеток, а потому они действительно выполняют роль аварийного источника энергии, но те химические процессы, которые в теории способны превратить этот жир в воду, в условиях пустыни неосуществимы.

Человек – совсем другое дело. Когда мы долго сидим или стоим, едим много соли, принимаем лекарства или переживаем обезвоживание, не потребляя положенную суточную норму жидкости или теряя ее при физнагрузках, наш организм начинает делать запасы. Это можно понять как переход в режим самосохранения любой ценой, и в первую очередь ценой нашего внешнего вида, и отеки на лице и ногах являются тому наглядным подтверждением. Один из основных путей, по которым такая буферная жидкость может выйти наружу – это естественная нужда, а чтобы перевести эти механизмы в режим интенсивной работы, нам помогут натуральные продукты, называемые диуретиками.

Лимон

Употребление лимона в чистом виде довольно затруднительно в силу понятных причин, но этого от вас никто и не требует. Эффект можно ощутить даже в том случае, если просто добавить сок лимона в воду или пищу. Лимон выводит лишнюю воду, способствует снижению давления и является номером один в списке эффективных средств для лечения и профилактики некоторых заболеваний, в частности инфекций мочевого тракта.

Сельдерей

Наше тело получает воду не только в чистом виде, но также извлекает ее из пищи. Одним из примеров является сельдерей – воды в нем очень много, и это провоцирует нас на более частые визиты в туалет, чтобы от нее избавиться. Кроме своих мочегонных свойств он исключительно питателен и облегчает пищеварение. Правда, сельдерей может не всем прийтись по вкусу, но множество продуктов из нашего списка могут прекрасно его дополнить.

Читать еще:  Ребенок не ест рыбу чем заменить

Имбирь

Имбирь очищает не только вкусовые рецепторы, но и весь организм, стремительно выводя из него токсины. Он помогает нормализовать кровообращение, избавиться от отеков, успокоить боль в суставах при артрозе и выгоняет прочь всю лишнюю жидкость. Все эти замечательные качества имбиря откроются вам даже тогда, если вы положите кусочек его корня в стакан с водой.

Свекла

Помимо мочегонных качеств, свекла несет нам пользу вместе с антиоксидантами, включая один особенный – беталаин, встречающийся в довольно ограниченном наборе продуктов. Свеклу можно жарить, тушить и варить, однако микроволновая печь на ее полезных свойствах сказывается отрицательно.

Кабачки

Профилактика рака, снижение вероятности сердечного приступа, выведение жидкости – статус кабачка как полезного овоща не подлежит оспариванию. Запомните лишь один момент: злоупотребление солью в процессе приготовления снизит мочегонный эффект кабачков.

Клюквенный сок

Если вам доводилось слышать о том, что клюквенный сок способствует лечению инфекций мочевого тракта, то это частично объясняется именно его мочегонным характером. Важно лишь соблюсти одно условие: сок должен быть свежим и натуральным.

Баклажаны

Испытав на себе опцию баклажанов выводить из организма излишки воды, некоторые вписали его в список средств для борьбы с лишним весом. Метод использования довольно необычен: баклажаны нужно сварить, и выпить ту воду, которая останется после варки. Если это покажется слишком странным, то у вас, в конце концов, останутся готовые баклажаны, блюд из которых предостаточно.

Петрушка

Одному пучку петрушки можно найти множество путей применения: добавить в блюдо, освежить стакан воды, есть просто так, в конце концов – той или иной дорогой, но вы испытаете на себе всю ее пользу. А полезен не только щедрый мочегонный эффект, но и антиоксиданты. В качестве побочного действия – свежее дыхание.

Кофеиносодержащие напитки

Прежде мы любили чай, кофе и «Кока-колу» за их тонизирующие свойства. Но будет полезно знать, что кофеин – еще и мочегонное средство. Требуется только не превышать порог в 200-300 миллиграмм кофеина в день, что в пересчете на кофейный эквивалент соответствует двум-трем 200-миллилитровым чашкам.

Вокруг овса заслуженно сложился ореол пищи, стимулирующей потерю веса. По другую же сторону порции утренней овсяной каши лежит свойство овса впитывать в себя излишки воды – так же, как это происходит с холестерином.

Томаты

Главное условие для достижения должного эффекта – есть томаты сырыми. Порезав их в салат или сделав томатный сок, вы удовлетворите этому требованию. Но если у вас вдруг имеется неприязнь к их вкусу, разбавьте его другими мочегонными продуктами, например морковью или арбузом. В целом же эффективность томатов в деле здоровья отнюдь не ограничивается способностью откачивать из организма жидкость – предотвращение рака и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний стоят того, чтобы прописать томаты в вашей овощной корзине.

Огурцы

Предельное содержание воды в огурцах объясняет то, как часто их можно встретить в детокс-рецептах. Равно как и мочегонное средство, огурцы положительно влияют на мочевой тракт в целом, предотвращают развитие диабета и рака. Секрет – в антиоксидантах и минералах, включая те, что необходимы человеку ежедневно.

Арбуз

В детстве нам не зря запрещали есть арбуз перед сном. Его плод является огромным резервуаром, полным воды – настолько сладкой, что оторваться от поедания арбуза очень сложно. Но нужно себя перебороть, потому что значительный рост глюкозы в крови сведет на нет все его положительные качества, в том числе способность выводить воду и соли из нашего тела.

Морковь

О моркови чаще говорят как об источнике полезных элементов для поддержания нашего зрения, но и на другие стороны человеческого здоровья она влияет не худшим образом, и как пример – выведение жидкости. При этом не важно, будет ли она входить в состав салата, или станет гарниром – эффект гарантирован в любых случаях.

Чеснок

У нас есть еще кое-что, помимо аппетита, что чеснок способен возбуждать – желание чаще наведываться в уборную. И если вы ставите перед собой такую цель, то один-другой зубчик – или их порошковый эквивалент – придется в блюде к месту.

Что задерживает выведение жидкости из организма, перечень продуктов

Водный баланс зависит не только от выпитой воды, но и от ее выведения. Этот баланс может нарушаться при употреблении продуктов, которые способны провоцировать задержку выведения жидкости из организма.

Задержка жидкости в организме – серьезная проблема, в результате которой организм человека работает с очень большой нагрузкой. Причины, которые приводят к возникновению задержки воды: генетические патологии, соматические заболевания, нарушение водного режима, нерациональное питание с большим содержанием соли.

Значение водного баланса

Одной из важных составляющих, которые обеспечивают достаточный объем жидкости в организме, является соблюдение баланса расходования воды, ее поступление (правильный питьевой режим).

За сутки человеку нужно 30-50 мл жидкости на каждый килограмм массы тела. Количество жидкости может немного изменяться в зависимости от температуры окружающей среды, времени года, состояния здоровья. Чем больше удаляется воды с потом, тем больше нужно ее выпивать, чтобы поддерживать баланс в организме.

Водный баланс зависит не только от выпитой воды, но и от ее выведения, которое осуществляется выделительной системой, потовыми железами. Этот баланс может нарушаться при употреблении продуктов, которые способны провоцировать задержку выведения жидкости из тканей организма, что приводит к появлению отеков, функциональному нарушению работы органов, и как следствие, к развитию болезней.

Читать еще:  Монастырский чай для щитовидной железы отзывы

Продукты задерживают жидкость

Задерживают выведение воды из клеток тела продукты с высоким содержанием соли, креатин, кофе, некоторые препараты, молоко, творог, токсичные вещества, алкоголь.

Сольсодержащие продукты

Задерживает воду в организме хлорид натрия, являющийся поставщиком ионов, нужных для нормальной жизнедеятельности. Недостаток соли вреден организму, но также опасен ее избыток. Многие продукты питания содержат соль, даже если они не кажутся солеными на вкус (% от суточной потребности).

  1. Мучные изделия и зерновые (2-14%): хлопья кукурузные; хлеб ржаной; пшеничный; хлопья овсяные.
  2. Мясо и рыба (2,5-2,7%): рыба; телятина; свинина; говядина.
  3. Молочные продукты (1-6%): сыр (26-27%); молоко коровье; творог.
  4. Овощи (1-9%): свекла; картофель; капуста краснокочанная; горошек зеленый; помидоры.
  5. Зелень (1-3%): сельдерей; шпинат. Шампиньоны, грибы (2,5-15%). Яйца (3-4%). Орехи (0,6%).
  6. Фрукты, ягоды (0,6%): бананы; апельсины, миндаль; финики.
  7. Соления, маринованные, консервированные овощи, фрукты (1400-2400).

Очень много соли:

  • в продуктах, содержащих красители, консерванты: сосисках, крекерах, колбасах, копченостях, чипсах, майонезе, фаст-фудах;
  • в сладких чаях и кофе (избыток инсулина задерживает воду);
  • в алкогольных напитках.

Квашеная капуста

Одним из самых вкусных и витаминных продуктов является квашеная капуста. Но при некоторых заболеваниях капусту употреблять нельзя. Противопоказана она при повышенном давлении, заболевании почек. Квашеная капуста может вызывать отеки или гипертонический криз, причина – большое количество соли, почти 800 мг на сто грамм.

Суточная норма соли

Суточная доза поваренной соли, по утверждению медиков, около двух с половиной граммов. Это то количество соли, которое содержится в продуктах питания (скрытая) и соль, которую добавляют в готовящуюся еду. Большее количество соли будет активно задерживать воду, обострять такие патологии, как гипертония, ишемическая болезнь, сахарный диабет.

Таким больным рекомендуется уменьшить употребление соли до полутора грамм в сутки. Суточную норму соли можно получить из продуктов питания, особенно если на их упаковке написано: Е 401, Е 301, Е 500, Е 211, Е 331, Е 524, Е 485, Е 339, то есть поваренная соль.

Креатин и выведение воды

Креатин – органическое соединение, частично синтезируемое в организме. Креатин содержится в рыбе и мясе. Креатин используется как относительно безвредная спортивная добавка, которая повышает выносливость, способствует росту мышечной массы. Но избыток добавки, более 25 г в сутки, нежелателен. Креатин вызывает задержку выведения мочи из организма.

Хоть внешне отеков не видно, но креатин может задерживать до двух литров воды, но сгонять ее, используя диуретики (мочегонные препараты), нельзя. Уменьшать питьевой режим также противопоказано, так как креатин вызывает обезвоживание организма из-за поглощения воды мышцами. Наоборот, нужно пить до трех литров воды, чтобы восстановить водный баланс.

Влияние кофе на водный баланс

Физиологическое действие кофе зависит от многих факторов. Если выпить больше 3 чашек кофе, то мочегонный эффект обеспечен; если меньше – кофе удерживает воду в организме. Так же действуют и сладкие напитки – при избытке в кофе сахара усиливаются мочегонные свойства напитка. Причины, по которым беременным женщинам не рекомендуется пить кофе – он вызывает появление отеков, повышение артериального давления.

Молочные продукты

Исследования, проводимые учеными и медиками, показали, почему молоко, мороженое, творог, йогурты, вызывают задержку жидкости в организме. Причины: при их употреблении резко повышается выделение инсулина в организме, инсулин повышает выработку гормона надпочечников (альдостерона), который и задерживает выведение солей натрия. Полезно употреблять молочные продукты сразу после физических тренировок, чтобы быстрее восстановить работоспособность.

Токсины и задержка воды

Алкоголь, другие токсины или препараты вызывают задержку воды, так как вода растворяет эти яды, снижая негативные последствия для организма.

Продукты для выведения жидкости

Активно выводят жидкость из организма продукты, которые приведены ниже.

  1. Фрукты (арбуз, клубника, черника, калина). При почечнокаменной болезни использовать в пищу эти фрукты нужно осторожно, чтобы не вызвать обострение.
  2. Помидоры, спаржа, капуста, салаты листовые. Не только помогают выведению воды, но способствуют выведению токсинов, ускоряют метаболизм.
  3. Гречневая крупа, зелень, болгарский перец, кабачки, тыква, свекла.
  4. Мочегонные чаи из ромашки, цикория, золототысячника, листьев брусники и черники.

Витамины и выведение жидкости

Гиповитаминоз, недостаток нужных микроэлементов может приводить к задержке выведения воды. Поэтому желательно, чтобы в ежедневном питании были такие продукты:

  • красное говяжье мясо, бананы, семга, лосось, содержащие витамины В6;
  • фрукты, низкой жирности молочные и молочнокислые продукты с витаминами группы В, D;
  • цитрусовые, зелень, шпинат, содержащие микроэлементы магний, калий.

Чистая вода

Самым лучшим средством, помогающим избавиться от избытка жидкости, токсинов, является чистая вода. Не соки, фреши, компоты, чаи, содержащие фрукты, мед, сахар, которые являются полноценной едой, а именно чистая вода полезна для организма. Можно пить бутилированную негазированную воду, экологически чистую, воду из минеральных источников.

Некоторые медики и диетологи говорят, что если заморозить воду, то можно получить структурированную воду, благоприятно действующую на организм человека. Наибольший диуретический и очищающий от токсинов эффект можно получить, если по утрам пить теплую воду.

Профилактика накопления жидкости

  1. Пить не менее двух литров воды в день.
  2. Уменьшить количество соли и сахара, или вообще исключить их потребление. Сахар можно заменить фруктами, натуральным медом.
  3. Придерживаться рационального и правильного питания, включающего фрукты, овощи, каши, молочнокислые продукты.
  4. Употреблять в пищу сухофрукты, изюм, орехи, черный шоколад (в небольших количествах).
  5. Не забывать, что делать физические упражнения полезно, а прогулки на воздухе ускоряют метаболизм, приводят к более активному диурезу.
  6. Не употреблять без назначения врача мочегонные препараты, чтобы не вызывать обезвоживания организма.

Соблюдение правильного питьевого режима, снижение в рационе продуктов, удерживающих воду – защита организма от многих болезней.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector