Orchideya-salon.ru

Мода и Здоровье
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Пять жемчужин тибетской гимнастики отзывы

5 тибетских жемчужин

Девчата! давайте здесь делиться впечатлениями о разных гимнастиках,которыми в занимаетесь.
Мне вот нравится тибетская гимнастика 5 жемчужин
http://kfs-koltsova.*****.com/index/pjat_tibetskikh_zhemchuzhin/0-19

А вы какой гимнастикой занимаетесь и какие результаты?

Мудрость форума: Женское здоровье

Если удалили матку

Кровь при половом акте

Как отсрочить месячные на 3-4 дня?

Из влагалища течет вода

Болит живот как при месячных.

Менструация два раза в месяц

Куски мяса во время месячных это яйцеклетка или выкидыш?

Прыщик или шишка на внутренних половых губах

Как избавиться от запаха из влагалища

Сильно болит живот во время месячных

Малые половые губы сильно большие

Прочитала-5 тибетских мужчин,думала о любовниках тема.

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

Масяня, расскажите про свои результаты.

Посмотрела, так это же из гимнастики тибетских монахов 5 упражнений. Не, я такое не осилю. Я буду 8 упражнений из ци-гун делать, больше толку будет.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Я делала как-то, но бросила, надоело. Бодифлексом занимаюсь — самая простая зарядка))

Я тоже делала, ещё в школе училась в старших классах.Долго делала, каждый день по два раза (долго для меня- это где-то год)))))) ) Потом бросила)

Я стала делать когда мне очень трудно было крутиться. Голова стала кружиться. А в книге Око Возрождения написано,что когда кружится голова и подташнивает,это значит в организме накопились токсины. Так кровь очищается. Сейчас вроде легче стало крутить. но я не 21 раз кручусь а 11. пока для меня это норма.

Я почему начала делать 5 жемчужин? помострела на подругу,ей 50 лет,а выглядит на 40. А оказывается она уже год делает эту гимнастику. вот так.

мне в первую очередь от головной боли помогает 1 ритуал.. так как он воздействует все чакры и видимо от этого эффект быстро идёт.. не знаю..

состояние бодрости,энергии,вот что у меня получается от зарядки.

а ещё по-моему живот стал втягиваться слегка. ещё понаблюдаю.

А ещё мне нравится танцевать индийские танцы под музыку. такой заряд бодрости ))) обожаю.

Выбирайте,что вам по-душе. главное чем -то заниматься и не сидеть сиднем.. от всего польза будет,главное получать удовольствие. кто-то цигун,кто-то 5 тибетских лам,и т.д. только вот бег по утрам лучше не стоит..большая нагрузка на сердце.

бегать лучше вечером.

Прочитала-5 тибетских мужчин,думала о любовниках тема.

А мне нравится степ-аэробика. Купила себе степ — вес отлично сбрасывается!

девочки, а почему никто не упомянул, что главное в этом комплесе-это дыхание. оно заставляет раскручивать энергетические потоки. главное работа мысли. в книге » око возрождения» петра левина очень интересно написано, как , например, во втором упражнении ноги нужно поднимать не только мышцами бедер и пресса, а еще силой энергии накопленной при вдохе)))

глубоко однако: любовники, фитнес! может это и есть лучшая гимнастика?

сильные и эфективные практики для сильных духом людей.

Делать их лучше людям, которым за 40 лет. Или около того. Внешность (особенно у женщин лицо) во время практики этих райтов подтягивается к этому возрасту. Да! Будете гибкими, пластичными, не будете болеть. Тело будет, как у молодки, но лицо будет сорокалетней. Сужу по себе. Делаю 8 месяц. Мне 38. За последние месяцы стала чуть старше выглядеть без видимых причин. Но райты не брошу. Слишком хорошо себя чувствую.

Плевать на лицо когда тело — поет!

Это — реабилитационная гимнастика для стареющих организмов!

Девочки, за всё надо платить.

А я занимаюсь 3-й день, в рамках глобального постройнения))), мне нравится очень, делаю 21 раз, и откровенно не понимаю тех моих сверсниц(мне 32), которые не могут и 10-ти раз сделать. Я бы поверила в лень, но никак не в сложность этих упражнений. Если Вам тяжело даются эти пять упражнений, значит у Вас застарелая гиподинамия и Вам нужно бегом на фитнес, стадион или просто начать заниматься дома и 5 тибетцев и банальные приседания, пресс, отжимания. Любите себя и будь-те здоровы!

рада за людей, которые говорят — легко. А я вот с такой радостью взялась, но поднять своё тело (3 или 4 упр) оказалась просто не в состоянии. Может быть сначала похудеть или руки укрепить. Так что не всем дано. А жаль!

Мне скоро 62 года и я делаю 5 тибетских упражнений,чувствую себя очень бодро и настроение становится лучше,и можно себя похвалить за это.Главное у человека преобладает лень или отговорки,что некогда.Все отбросить и вперед к здоровью верьте в себя и любите.

рада за людей, которые говорят — легко. А я вот с такой радостью взялась, но поднять своё тело (3 или 4 упр) оказалась просто не в состоянии. Может быть сначала похудеть или руки укрепить. Так что не всем дано. А жаль!

Не надо худеть на это вы будете тратить время .Начинайте делать упражнения тело подтянется и сами изменитесь к лучшему только не делайте перерыва ,допускается перерыв один день.Начинайте с 2 — 3 раз и постепенно дойдете до цели и добьетесь хороших результатов.Поверьте в себя. Пишет вам женщина которой за 60 .

Пять жемчужин — чудо. Делаю упражнения 1,5 месяца и они на самом деле дают заряд энергии, отличное настроение. У меня уменьшился зоб, чувствую себя отлично. Советую всем пять жемчужин. Самое главное начинать заниматься с умом. Всем здоровья.

Делала этот комплекс несколько раз До полугода, но бросаю, ленюсь с утра. Никакого отрицательного эффекта на лице не замечала. Мне 37, больше 25-26 никто не дает. Тело подтягивается заметно, дает жар во всем теле, особенно, если после комплекса выпить теплой воды с лимоном и принять ванну. Омолаживающий эффект думаю обусловлен еще мягким воздействием на щитовидку. Очень полезно для людей после 35, я думаю.
Для полного же приведения себя в порядок использую калланетик в сочетании с бассейном или бегом. Сейчас у меня такой месяц: с утра — 5 тибетцев, вечером — бассейн или суперкалланетик. Результат — потрясающий, хотя только пятый день пошел. Узнаю свое 18-летнее тело)

У меня такой эффект: в дни, когда делаю, могу до часу ночи чувствовать себя бодрой, в дни, когда не делаю, в пол-одиннадцатого рубит. мне 30, 2 ребенка, второму пошел третий месяц, встаю в шесть-семь утра, так что эффект очень полезный) Плюс от тибетцев сексуальная энергия усиливается. Кроме того, у меня периодически от тибетцев останавливаются мысли: хожу, кайфую, как в детстве. Всем рекомендую.

А я занимаюсь 3-й день, в рамках глобального постройнения))), мне нравится очень, делаю 21 раз, и откровенно не понимаю тех моих сверсниц(мне 32), которые не могут и 10-ти раз сделать. Я бы поверила в лень, но никак не в сложность этих упражнений. Если Вам тяжело даются эти пять упражнений, значит у Вас застарелая гиподинамия и Вам нужно бегом на фитнес, стадион или просто начать заниматься дома и 5 тибетцев и банальные приседания, пресс, отжимания. Любите себя и будь-те здоровы!

Если Вы читали книгу Питера Келдера, то должны понимать, что на третий день и вообще в первую неделю нужно делать три раза. Постепенно каждую неделю добавляем по два раза.А делать сразу 21 — это по крайней мере гробить свое здоровье. Нужно все делать с удовольствием и по мере надобности. Ведь не зря существуют рекомендации по выполнению. Я практику уже 3 месяца. раньше (год назад) тоже делала, но начинала с трех раз. не спешите. Ведь идет не только нагрузка на мышцы — это же запускается очистительный механизм для организма, а организм медленно запускает процессы оздоровления. Здоровья Вам и Ангела- хранителя!

Читать еще:  Упражнения на шею

делаю пол года,когда нападает лень -не делаю,но на следующий день очень тяжело идёт,всё получается,каждое по 21 разу делать выходит,тело подтянулось,сон как у младенца,молода,здорова в 57 выгляжу на 35. но лень падлючая иногда сильнее меня.

Да, на этом форуме все в 50 лет выглядят на 35 :)))

Я занимаюсь гимнастикой 5 Тибетских жемчужин больше 2 лет. У меня Лимфома 4 ст,Сразу после 8 курсов химии и 10 курсов облучения,в жутком состоянии начала заниматься.Одним словом скажу это чудо и спасение.Я без неё уже не могу. Совсем недавно мне делали операцию на сердце.митральный клапан меняли и пластику ещё на трискуидальном. Прошло 2 месяца я опять начала делать упражнения,хотя операция на открытом сердце была. Она даёт энергию и здоровье. Занимайтесь не ленитесь!

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Пять жемчужин тибетской гимнастики отзывы

Сообщение TVcvet » Сб янв 26, 2013 12:31 pm

Этим замечательным комплексом упражнений занимаюсь уже 9 лет. Выполняю их как ритуалы утром. В 2002 году был сложный перелом ноги, операция (поставили пластину ) и вердикт врача – всю оставшуюся жизнь буду ходить с палочкой. Итог- засела дома, Вот тут-то я впервые присела к компьютеру. Через интернет мои духовные помощники показали мне гимнастику тибетских монахов.
Более подробно об этих упражнениях можно узнать из книги Питера Кэлдера — «Око возрождения. Древний секрет источника молодости»
Книгу можно найти в интернете.
Кстати, хожу я без палочки и даже могу немного пробежаться за транспортом, чтобы без меня не уехал.

Пять тибетских жемчужин — гимнастика Око возрождения

Каждый прожитый год прибавляет человеку не только мудрости, но и ведет к
старению организма. «Око возрождения» – это удивительная тибетская гимнастика,
которая состоит из нескольких упражнений.
Отличительная особенность этой гимнастики – ее доступность в любом возрасте.
Упражнения око возрождения легки в исполнении. Эта гимнастика оказывает очень
мощное воздействие на человека – он становится с каждым днем все более
энергичным.

Краткая история — 5 тибетских жемчужин.

Книга Питера Кэлдера «Око возрождения» вышла в 1938 году. В ней офицер
Британской армии, полковник Брэдфорд описал древние тибетские ритуалы, которые
являются источником вечной молодости. Изначально это была небольшая брошюра, но
автор даже не догадывался о том, какой успех она будет иметь.
В 1947 году книга была переиздана, а в 1985 вышла уже в новой редакции под
названием «Древний источник молодости». С этого момента это творение стало
настоящим бестселлером. В поисках источника молодости Запад обратился к Тибету,
и монахи приоткрыли маленькую частичку тайных знаний, которыми они обладают.
Семь энергетических центров находятся в теле человека, которые называются
вихрями (чакрами). Когда потоки жизненной энергии ослабевают, то организм
стареет, или же появляются заболевания. Вернуть молодость и здоровье, заставить
энергию двигаться с прежней силой помогает этот комплекс.

Пять упражнений или ритуалов — око возрождения.

Их необходимо выполнять утром, как и сурья намаскар (приветствие солнцу), а при
повторении комплекса гимнастики и вечером эффективность будет гораздо сильней.
Двадцать минут в день – это время, за которое выполняется весь комплекс. Вначале
делают по три подхода, доводя постепенно до 21 повторения. Причем каждую неделю
увеличивают по два подхода. То есть если первую неделю – 3 повторения, то вторую
уже 5, третью неделю – 7, и так доводят до 21 раза.
В течение первой недели выполнять комплекс только по три повторения и один раз
в день.
Следует постепенно двигаться к цели. Нельзя форсировать.
Комплекс гимнастических и дыхательных упражнений приводит к серьезным
изменениям в организме человека и выводу шлаков. Поэтому в начале возможны
ухудшения самочувствия.
Требуется соблюдать последовательность выполнения.

Выполняется оно с целью придания вращению вихрей дополнительного момента инерции. Говоря проще, с помощью первого ритуального действия мы как бы разгоняем вихри, придавая их вращению скорость и стабильность.

Исходное положение для ПЕРВОГО УПРАЖНЕНИЯ – стоя лицом на север.

Спина прямая, руки в стороны на уровне плеч. Приняв его, нужно начать вращаться вокруг своей оси до тех пор, пока не возникнет ощущение легкого головокружения. При этом очень большое значение имеет направление вращения – слева направо. Другими словами, если бы вы стояли в центре лежащего на полу большого циферблата, обращенного лицевой стороной вверх, то вращаться нужно было бы ПО ЧАСОВОЙ СТРЕЛКЕ.

Женщины вращаются в ту же самую сторону. Концентрация сознания – область сердца.

В период начального освоения «Око возрождения” важно не

переусердствовать. Старайтесь никогда не переходить ту грань, за

которой легкое головокружение переходит в весьма заметное и

сопровождается слабыми приступами тошноты, поскольку практика

последующих упражнений в этом случае может вызвать рвоту.

Чтобы «отодвинуть предел головокружения”, можно воспользоваться приемом, который широко применяют в своей практике танцоры и спортсмены-фигуристы. Прежде, чем вращаться, зафиксируйте взгляд на какой-нибудь неподвижной точке прямо перед собой. Начав поворачиваться, не отрывайте взгляд от избранной вами точки, сколько это будет возможно. Когда же из-за поворота головы точка фиксации взгляда уйдет из вашего поля зрения, быстро поверните голову, опережая вращение туловища, и как можно быстрее снова «захватите” взглядом свой

ориентир. Такой прием работы с использованием опорной точки позволяет довольно заметно ОТОДВИНУТЬ ПРЕДЕЛ ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ.

В начале освоения «Око возрождения” выполнять это упражнение

следует до дискомфорта. Максимальное же число оборотов за один раз в большинстве случаев не превышает двадцати одного.

Читать еще:  Упражнения для нижней части ягодиц

Непосредственно вслед за первым выполняется ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ, которое наполняет вихри ЭФИРНОЙ СИЛОЙ, увеличивая скорость их вращения и придавая ему стабильность. Исходным положением является положение лежа на спине, головой на север.

плотно соединенными пальцами к полу, нужно поднять голову, крепко прижав подбородок к грудине. Продолжая вдох – поднять прямые ноги вертикально вверх, стараясь при этом не отрывать от пола таз. Если можете, поднимайте ноги не просто вертикально вверх, но еще дальше «на себя” – до тех пор, пока таз не начнет отрываться от пола. Главное при этом – не сгибать ноги в коленях. Крестец и нижнюю часть позвоночника от пола не отрывать. В таком положении небольшая задержка, во время которой необходимо

напрячь все тело. Затем медленно с полным выдохом опустите на пол голову и ноги, и вновь напряжение всех мышц тела. После этого повторите УПРАЖНЕНИЕ еще раз. Дозировка – 21 раз. Если вы устали и решили немного отдохнуть между повторениями, старайтесь дышать в том же ритме, что и во время выполнения движений. Концентрация сознания: на вдохе – область пупа через солнечное сплетение; на выдохе позвоночник (снизу-вверх).

Выполняется сразу же за первыми двумя. Исходным положением для него служит положение стоя на коленях. Колени следует ставить на расстоянии ширины таза одно от другого, чтобы бедра располагались строго вертикально. Кисти рук ладонями лежат на задней поверхности мышц бедер как раз под ягодицами. Голову следует наклонить вперед, прижав подбородок к грудине. С полным вдохом забрасываем голову назад-вверх, выпячиваем грудную клетку и прогибаем позвоночник назад, немного опираясь руками о бедра, в таком положении небольшая задержка с напряжением всех мышц тела, после чего с полным выдохом возвращаемся в исходное положение с прижатым к грудине подбородком. Вновь небольшая задержка с напряжением всех мышц тела и, повторяем все сначала. Дозировка – 21 раз. Концентрация сознания: на вдохе – позвоночник (сверху-вниз); на выдохе – позвоночник (снизу-вверх).

Для выполнения нужно сесть на пол, вытянув перед собой прямые ноги со ступнями, расположенными примерно на ширине плеч. Выпрямив позвоночник, положите ладони с сомкнутыми пальцами на пол по бокам ягодиц. Пальцы рук должны быть при этом направлены вперед. Опустите голову вперед, прижав подбородок к грудине. С полным вдохом запрокиньте голову как можно дальше назад-вверх, а потом – поднимите туловище вперед до горизонтального положения. В конечной фазе бедра и туловище должны находиться в одной горизонтальной плоскости, а голени и руки – располагаться вертикально, как ножки стола. В таком положении небольшая задержка на вдохе с напряжением всех мышц тела. С полным выдохом вернуться в исходное положение с прижатым к груди подбородком. Вновь на задержке напряжение всех мышц тела. Затем – повторить все сначала. Дозировка – 21 раз.
Концентрация сознания: на вдохе – позвоночник (сверху-вниз); на выдохе – позвоночник (снизу-вверх).

Исходным положением для него является «поза собаки” С полным вдохом необходимо перейти в «позу кошки”. В таком положении небольшая задержка с напряжением всех мышц тела. Затем с выдохом возврат в «позу собаки”, в которой также небольшая задержка и напряжение всех мышц тела. Дозировка – 21 раз. Концентрация сознания: на вдохе – область пупа через солнечное сплетение; на выдохе – позвоночник (снизу-вверх).

Есть еще шестое упражнение — для «продвинутых тибетцев». О нем можете узнать из выше упомянутой книги.

Осторожность в выполнении необходимо проявить при таких заболеваниях, как язва, обширный склероз, боли в спине. Не обойтись без консультации врача при болезнях сердца, увеличенной щитовидной железе, грыже, остром артрите. Беременные женщины должны также посоветоваться с врачом.

Пять тибетских жемчужин — ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ — оказывают тонизирующие воздействие на половые органы, щитовидную железу, почки, надпочечники, простату.
Благотворно воздействует на кровообращение, дыхание, диафрагму. Гимнастика укрепляет также руки, ноги, мышцы живота. Огромную пользу оказывает больным артритами,
остеопорозами.

Тема: 5 тибетских жемчужин

Опции темы
Отображение
  • Линейный вид
  • Комбинированный вид
  • Древовидный вид

5 тибетских жемчужин

Что вы думаете по поводу системы, описанной в книге Питера Кэлдера «Око возрождения» http://www.universalinternetlibrary. r1/index.shtml aka «Пять тибетских жемчужин» в исполнении Кристофера Килхэма? IMHO, «сказки Дедушки Багрянца», но эта простая система несколько лет тому назад пробудила мой интерес к тибетскому буддизму.

Слышал от одного монаха, что в самом тибете про пять тибетских жемчужин ничего не знают =).

Я когда-то занимался по этой методике, до знакомства с буддизмом. Неплохой вариант ежедневной гимнастики, в общем.

Книга Кэлдера, конечно, туфта, а все последующие ещё хуже — поскольку являются просто эксплуатацией коммерчески успешной идеи.

Я тоже делаю эти упражнения, может предистория их происхождения и туфта, но я себя, так бодренько чувству, пусть кто хочет то и эксплуатирует, главное чтоб людям помогало.

Ну никто и не спорит, что они для здоровья не полезны =), в качестве гимнастики действительно хорошая штучка =), но как путь к Просветлению не думаю, что пригодятся. хотя кто знает =).

Я тоже выполнял эти упражнения и чувствовал себя очень даже хорошо, сейчас хочу вернуться к их выполнению. Они помогают двигаться к Просветлению именно как фактор поддержания здоровья

Ага, делал в свое время. Где-то через месяц было очень нехорошо, но у меня спина больная, может поэтому.

А имеет ли эта система хоть какое-то отношению к Тибету? Какие другие системы тибетской йоги вы знаете или практикуете?

Каждый раз как пробегаю форум глазами и натыкаюсь на эту тему, всё мерещится то «5 тибетских мужчин», то «5 тибетских женщин» -)))

Спасибо от:

Одно из движений этой системы немного похоже на одно из движений янтра-йоги Вайрочаны, но не более. Это насчет подлинно тибетских йог.

Я тоже в свое время позанималась, поначалу понравилось, а потом что-то насторожило упражнение с вращением. Ну а потом ушла в цигун, и довольна.
Мне кажется, что лучше опираться на проверенные системы оздоровления. Может, во мне говорит дедушка-чекист, но хочется спросить : а откуда взялись эти 5 жемчужин? Кто их нам дал и зачем, особенно в такой незамысловатой(оч-ч-ень незамысловатой) форме? Если он(который дал) такой добрый, почему не распространять йогу, цигун и прочие давно проверенные замечательные системы? Некоторые вещи, типа этого вращения, не так безобидны. Можно вызвать не тех, зайти не туда. Все претензии — к дедушке-чекисту!

Светлана эти вращения помогают нашему вестибулярному аппарату

Вестибулярный аппарат (лат. vestibulum — преддверие), орган, воспринимающий изменения положения головы и тела в пространстве и направление движения тела у позвоночных животных и человека; часть внутреннего уха.

Помимо помощи вестибулярному аппарату эти вращения вытягивают на наш уровень всякие сущности, причем не всегда приятные. Обратите внимание на ритуальные танцы у многих народов — там это вращение идет просто в обязательном порядке. Причем как на юге- пляски дервишей, так и далеко на севере.
Вот и возникает вопрос — кого можно «дернуть» не ведая того? Видимо, это будет зависеть от состояния и настроя человека, может, и хорошего кого, а может нет.Только зачем эта рулетка? Пропагандируется система, которая НЕБЕЗОПАСНА, вот что я пытаюсь сказать. В то время, когда есть более взвешенные и проверенные методики. А вестибулярному аппарату оно помогает, что там говорить.

ну это уже мистицизм, так и приседать много раз тоже вредно, вдруг там двери в нижнии миры откроются , а тайчи так вообще, там ведь вообще с энергиями работают, там есть упражнение, наездник, ууууу какую энергию можно притянуть

Читать еще:  Гимнастка мухина что с ней случилось

Так я свои идеи и не на форуме физиков-ядерщиков задвигаю. Все видели радуги? Как материализм объяснит, что 2 000 человек собираются, что-то там говорят5 дней — а потом бах! и небо в радугах! Кто сказал, что материализм — это правильно?
Не я одна высказываю мысли о том, что последние столетия человечество шло куда-то не туда. ССылки приводить не буду, неохота.

Засмотришься так на облачное небо, думая о чем-то а потом смотришь вокруг тебя за километр ни облачка. Облака как будто не решаются входить. И дивишься — то ли ты такой крутой, то ли нет тебя вообще =)

ИМХО: Неплохая физкультура для занятых людей, укрепляет позвоночник и развивает гибкость, поддерживает тело в тонусе, дыхания хорошо сбалансированы с движениями. В общем, мне нравится. Но вот вся история, описанная в книге — выдумка чистой воды, коммерческий проект, причем неизвестно чей. Пытался найти хоть какую-то информайцию об авторе — бесполезно. У народных сказок автора нет.

любопытные мысли . даже обладая «хорошим настроем», человек может не знать «техники безопасности» или сделать что-то не так в призывании и общении «с духами».

к примеру, есть класс Дакини — именуемые те, кого «не обратить вспять», известные как «те кого лучше не вызывать», при соприкосновении или поцелуе они лишают жизни. /типа, бойтесь ))) /

Гм-гм, а как бы отнёсся ваш дедушка-чекист к таким вот «сущностям»?

Дедушке-чекисту- рождения хорошего, а про сущности они немало знали, поскольку еще в 23 году наше ЧК организовывало экспедиции(тайные, кстати) в Тибет вовсе не с целью принятия буддизма.Да и московский радиоинститут в те же годы создавался под подобные проблемы.А в 45 году из Дойчланда вывезли состав документов по этому их известному обществу, все время забываю название — которое всякими оккультистскими штучками занималось. Но больше всего я хотела сказать, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО стоит заниматься проверенными оздоровительными методиками. Сейчас всяких клубов и секций- достаточно, можно найти подходящее. Наше тело, если помните, инструмент для принесения пользы другим. Давайте его уважать!

Информация о теме

Участники, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (участников: 0 , гостей: 1)

Тибетская гимнастика 5 жемчужин

Несложно и очень полезно для здоровья!

Первым в нашей семье эту гимнастику начал выполнять мой папа. Папа всю жизнь мучился больной спиной, даже в больнице лежал по этому поводу. Однажды ему подарили книгу Питера Кэлдера «Древний секрет источника молодости» (можно скачать в Интернете, например, здесь: http://royallib.ru/book/kelder_piter/drevniy_sekret_istochnika_molodosti…. ), содержащую описание пяти простых гимнастических упражнений. Папа решил попробовать, и стал выполнять гимнастику по утрам. Как результат — о проблемах со спиной забыл и не вспоминает! Без труда выполняет физическую работу, занимается другими видами спорта. Заинтересовавшись такой эффективной методикой, гимнастику стали выполнять и мы с мужем.

Комплекс действительно несложный. Начинать нужно с трех подходов на каждое упражнение, постепенно (очень постепенно!) увеличивая число повторений до максимального — 21 раз. Во время выполнения упражнений важно правильно дышать в соответствии с рекомендациями, данными в книге.

Мы занимаемся по этой методике чуть больше месяца (дошли уже до 8 повторов каждого упражнения). Что успели заметить:

— И у меня, и у мужа почти перестала болеть спина. Мы оба имеем проблемы в этой области. У мужа часто ныла спина после физической работы, у меня — после долгого хождения на каблуках, сидения, ношения тяжелых сумок. Сейчас болей практически нет.

— У меня подтянулся пресс! Вес снизился на 2 кг, при том, что я абсолютно не ставила себе задачи похудеть, более того — регулярно уминала шоколадки и прочие вкусности.

— После выполнения гимнастики проясняется голова, поднимается настроение, появляется бодрость.

У меня есть и другие знакомые, которые открыли для себя эту систему и с удовольствием по ней занимаются. Так что я советую попробовать и вам — а вдруг это то, что вы давно искали? В Интернете много сайтов с кратким изложением системы (например, http://7masters.info/?p=3946 ), но я все же советовала бы прочитать книгу. Во-первых, как я уже сказала, очень важно правильное дыхание во время выполнения упражнений, описанное в книге. Во-вторых, книга объясняет важность и механизм действия каждого упражнения, а также дает другие интересные рекомендации, например, по правильному питанию.

Улучшений ждать долго не пришлось

Узнала я об этих упражнениях совсем не давно, и чисто случайно. Обсуждали с подружкой разные методы поддержания тела в тонусе, и она между прочим рассказала мне о нашей общей знакомой, которая недавно родила — и при этом находиться в отличной форме, живота у нее как не было так и нет, даже после родов, и вообще в отличной форме и хорошо себя чувствует. Я эту девушку не раз видела, так что знаю что выглядела она всегда очень подтянуто и моложе своего возраста.

Я предположила что она наверное много времени уделяет спорту и разным процедурам …. для того чтоб услышать что ничего подобного — времени у нее почти нет, просто она давно делает по утрам какие то 5 тибетских упражнений.

Меня это заинтересовало, порылась в интернете, начиталась разных отзывов о 5 тибетских жемчужинах, нашла в интернете ролик и так как эти упражнения показались мне не трудными начала сразу с 7-ми повторений. Упражнения понравились, очень хорошая растяжка, растягивается почти каждый мускул. Однако о начальном количестве упражнений я сразу пожалела — надо сказать что я в достаточно хорошей спортивной форме — но они меня так сильно вымотали что я буквально свалилась с ног в тот вечер и проспала несмотря ни на что часов 12 под ряд.

Надо добавить что последнее время я очень плохо спала, за ночь умудрялась просыпаться каждые два часа — и это естественно сказывалось и на моем самочувствии и на моем внешнем виде. А еще чем-то раззадорила желудок, он меня мучил уже несколько дней.

На второй день сделала 3 повтора, но поняла что это мало так что потом делала по 5 повторов, это количество оказалось для меня оптимальным для начала.

Надо сказать, что не смотря на то что занимаюсь я всего ничего, уже нормализовался сон — от этого я смотрю на себя в зеркало утром с большим удовольствием , да и желудка больше не чувствую, что особенно радует. Судя по разным отзывам эти 5 тибетских упражнений способны на многое: улучшают самочувствие, продлевают молодость и т. д.

Решила что продолжу, сильно напрягаться и быстро добавлять повторений не буду, так как упражнения хоть и не тяжелые но если делать их правильно время занимают, и пока их не много его можно найти, а потом кто знает.

Ну а если удастся еще и похудеть немного то обязательно отпишусь.

Категория: Красота, здоровье — разное

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector